Sağlamlıq

Şirniyyatlar yeməkdən ən azı 1 saat sonra qəbul edilməlidir

12 Fevral 2020 22:46
36 Şərh     Baxış: 2 521

Həyatımızı şirniyyatsız təsəvvür etmək çətindir. Tərkibində karbohidratlar olan şirniyyat orqanizmdə xoşbəxtlik hormonu adlandırılan serotonin ifrazını təmin edir. Lakin bununla yanaşı bir sıra fəsadlara da səbəb ola bilir, xüsusilə də şirniyyat yemək həvəsi məhəbbətə çevrilirsə, bu zaman ortaya ciddi problemlər çıxır. Tort və şokoladdan imtina edə bilməyən qadınlar çox vaxt göbələk xəstəliyindən əziyyət çəkirlər. Daimi qlükoza qəbulunun insan ömrünü 25 faizə qədər azaltdığı deyilir.

Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova deyib: "Həddindən artıq şirniyyat yemək mədəaltı vəzini daha çox işləməyə məcbur edir. Şəkər və qlükoza enerji ehtiyacını qarşılayan vasitələrdən biridir. Şəkərin verdiyi enerji həm beyin, həm də ümumiyyətlə orqanizm üçün vacib məhsuldur, ancaq onun nə zaman və necə istifadə edilməsindən də çox asılıdır. Xüsusilə səhər yeməyi zamanı şirniyyat yeyilməsi düzgün deyil. Onu yeməkdən ən azı 1 saat sonra istifadə etmək lazımdır. Un məmulatlarının əvəzinə südlü şirniyyatlar və acı şokolad daha xeyirlidir. Onu meyvələrlə də əvəz etmək mümkündür. Qəbul edildikdən sonra qidaların parçalanması üçün 0,5, ya da 1 kilometrə qədər yolu piyada gəzmək və ya qaçmaq lazımdır, əks halda ürək, qan-damar sistemi xəstəlikləri ilə üzləşmək olar".

Şirniyyata meyilli uşaqlar üçün də həmin məhsullar ən təhlükəli qidalardan sayılır. Çox qəbul edildikdə yaranan problemlər zaman-zaman orqanizmi zəhərləyir. Ona görə də hər bir məhsulu vaxtında, miqdarında və keyfiyyətli qəbul etmək lazımdır ki, fəsadı yox, faydası olsun.

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

36 Şərh:

  • Anonim
    AylaM · 13 Fevral 09:2411

    Salam F.S.D.,Mələk,Uzaq,Esra,Nilufer xanım,Ulya,Ebru. Gününüz xoş və uğurlu olsun.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Esra Ibrahimli(Samaxi) · 13 Fevral 09:2730

      Sabahin xeyir. AylaM Sizinle bahem.

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 13 Fevral 10:0601

        Esram❤

        Cavab yaz
        • Anonim
          Esra Ibrahimli(Samaxi) · 13 Fevral 10:2520

          Can, Mələyim Ürəyim (*****)

          Cavab yaz
      • Anonim
        AylaM · 13 Fevral 13:0311

        Çox sağ olun Esra.

        Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 13 Fevral 10:0400

    Sabahiniz xeyir.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 13 Fevral 10:0410

    Sabahiniz xeyir Ayla

    Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 13 Fevral 10:0510

    FSD xanim bu aralar islərim cox olur .narahat olmayin.şərhlərə cavab yaza bilmirem(***)

    Cavab yaz
  • Anonim
    Uzaq · 13 Fevral 11:5910

    Salam Ayla. Salam hamınıza. Ayla,puzzle o gün nə üçün soruşmuşdun?Opera ilə nəsə əlaqəsi vardı?)Paranormal hadisələr, gone girl ,rəqslər.Yazacam bunlar haqqında.O günki qar sevincindən sonra necə bunalıma girdimsə,hələ toparlana bilməmişəm)Mənə ürəkdən sevinmək yasaqdır sanki.Mütləq arxasınca qanım qaralmalıdı.Ona görə sevinməyə də qorxuram.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Melek b · 13 Fevral 12:0800

      Salam Uzaq

      Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 13 Fevral 13:0320

    Okey okey:))).Uzaq, suallarınız məni narahat etmir. Hətta xoşdur:). Axtardığınızı tapa bilməsəniz,xəbər verin bəlkə mən tapa bilərəm. Yazın. Maraqla oxuyuram siniz yazıları.puzzle haqqında yazmışdım o gün. Verilməyib o da. Puzzle kimə neynədi görəsən:)). Axşam yazacam.

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 13 Fevral 13:0400

    Ay aydoğan, aydoğan,dosta yaman bağlanan,hər şeyə də ağlayan,yaman şeysən sən yaman. Bəlkə bir az kömək edər:)))

    Cavab yaz
    • Anonim
      Uzaq · 13 Fevral 21:1300

      Ayla,deyəsən şeir çox xoşunuza gəlib))Əzbərləmisiniz)Hələ tələbə vaxtı evində qaldığım qadının 6 yaşlı qızının yazdığı şeiri oxu)Kefim olmayanda oxuyub gülürəm)mələksən mələyə oxşayırsan, gözəlsən gözələ oxşayırsan,axırda mənə oxşamısan, özündə deyirsən sən məndən gözəlsən ))gözəl,gözəl ay gözəl,dünya gözəli gözəl, dünyanın ən gözəli, təkcə sənsən bilirəm. Səhər olunca işıq saçırsan,axşam olunca kinoya baxırsan ))

      Cavab yaz
    • Anonim
      Uzaq · 13 Fevral 21:2600

      Stromae haqqında sevgilisi varmı ,xanımdırmı deyə soruşacaqdım.Adətən məşhurlar haqqında xoş olmayan xəbərlər çıxır.Həmcinslərinə meyllilik (Onunçün soruşdum. Elə olanda müğənni gözümdən düşür, dinləyə bilmirəm.Çoxlarının haqqında elə buna görə maraqlanmıram ki, mahnılarından məhrum olmayam. Stromaeni biraz oxşatdım amma (Amma yazıq görünüşü var çox.Heç məşhur ,varlı birinə bənzəmir.

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 13 Fevral 22:5000

        Axsaminiz xeyir Uzaq.men de yazicilar haqqinda beledi.bir yazicinin eserin oxuyuram.sonra onun haqqinda maraqlaniram.nese oxuduqda gözumden dusur

        Cavab yaz
      • Anonim
        AylaM · 13 Fevral 23:1600

        Bəli Uzaq,çox xoşuma gəlib şeir, o gün dedim də bayıldım:))). Amma 6 yaşlı qız da yaman istedadlı imiş, bu yaşda,bu kafiyə:))). Görəsən indi də yazır? Uzaq, stomae, Coralie xanımla evlidir,və 1 oğlu var,2 yaşında:). Yəni hər şey normaldır:). Məndə də olur elə,gözümdən düşə bilər, müğənni də,aktyor da,yazıçı da, standartlatıma uyğun olmayanda:). Stromae Çox naiv və sadə insandır. Anası da məlahətli qadındır,bilinir ki,cavanlığı gözəl olub

        Cavab yaz
      • Anonim
        AylaM · 13 Fevral 23:4700

        Uzaq,Mələk siz Dwayne Johnson adlı aktyoru tanıyırsız. Jumanji də cəkilən. Mənim ondan çox xoşum gəlirdi. Deyim niyə, yaxşı aktyordu o heç, amma,bir gün çıxışını izlədim,gözəl gitar calırdı,dedi bu mahnını dünyada ən çox sevdiyim qadına həsr edirəm,bilirəm indi məni izləyir, ana can səni çox sevirəm. O gün mən,o nəhəng insanın ana quzusu olduğunu anladım;). Araşdırdım,hər yerdə şəkillərdə anası ilə:). Bu yaxında eşitdim ki,bir erməni əsilli qadınla evlənib. Və gözümdən düşdü. Heyif.

        Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 13 Fevral 14:3011

    Hər kəsə salam. can Mələyim ağıllım mənim, başa düşürəm narahat olmayın, amma Sizi unutmadığımzda düşünməyin. Sağlamlığınza diqqət edin xahiş edirəm

    Cavab yaz
    • Anonim
      Melek b · 13 Fevral 15:0400

      FSD xanim salam.necesiniz?(**)

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 13 Fevral 17:0900

        Salam Mələyim, belə pis deyiləm şox sağ olun.Sizin səhhətiniz necədir. sistemin təsiri oldumu?

        Cavab yaz
        • Anonim
          Melek b · 13 Fevral 17:5100

          Salam FSD xanim.he yaxsiyam.cox saq olun.bir az halsizliq oldu.indi yaxsiyam(**)

          Cavab yaz
          • Anonim
            F.S.D. · 13 Fevral 20:5900

            Axşamınız xeyir balacam, şükür həmişə yaxşı olasınız

            Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 13 Fevral 14:3200

    AylaM can dünənki səhifəni oxudum Stromae bağlı fikirinizlə bəli haqlısınz.Günəşdə fəallığın artası ilə güclü sışrayışlar zamanı Yer ətrafı geomaqnit sahənin variasiyası dəyişr. Bu zaman atmosfer təbəqəsində çox maraqlı kimyəvi çevrilmə prosesi baş verir ki bu da insan səhhətinə öz təsirini bu ya ya digər dərəcədə göstərir.Atmosfer təzyiqinin bədənin porsial təziyiqinə təsiri vardır. Eyni zamnda bu sıçrayışların maqnit sahələrində cihazlarıda sıradan çıxa bilir. 2000-ci ildə Bakıda zəlzələdən əvvəl hava dürğunluğu yəqin ki çox insanın yadındadır. Sizin yerdə hava şəritini bilmirəm, Siz baxımısın yaxın günlərdə Günəşdə sıçarayılar olmayıb. ardı

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 13 Fevral 14:5300

    Onda məsləyə münasibət dəyişir. Mənim aləmimdə yer o biri dünyaya ilə paraleldir. Havada hər hansı dəyişiklik insan oqranizminə təsir edə bilirsə, o biri paralel dünyayada təsiri mümükündür. Bunu yalnız çox həssas insanlar görə bilir, və ya hiss edir.Xüsusən müəyyən hava şəraitində. Çox vaxt yağışdan sonra. Hər kəsin evində belə anormal hadisə ola bilər. Əfər ağaclar bitkilər bir biri ilə əlaqə saxlaya bilirsə demək hər şey mümkündür,

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 13 Fevral 20:3910

      Çox sağ olun F.S.D.can. Fikirləriniz çox maraqlı və tam da eşitmək istədiyim cavablardır. İzahınıza görə də ayrı təşəkkür. İş gününüz neçə keçdi? Özünüz neçəsiniz? Hər şey qaydasında mı? Səsiniz çox yorqun gəlir:((

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 13 Fevral 21:0810

        Axşamınız xeyir AylaM can, çox sağ olun, oxuduğunuz və qəbul etdiyiniz üçün. çox yazardım amma beynim elə yorulub ki fikirlərimi tam çatdıra bilmədim. Siz necə hiss etdiniz? Maraqlıdır. Siz necəsiniz gözünüz necədir?. Dərmanları vaxtında qəbul edirsinismi? İşinizi necə keçir? Sabah vaxt tapsam bu hadisə ilə bağlı paylaşım edəcəm. Sualınıza bir azda ətraflı cavab yazaram.

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 13 Fevral 22:1110

          Axşamınız xeyir F.S.D.can. Gözüm yaxşıdır. Dərmanları vaxtı-vaxtında qəbul etdim bu gün:). Yorqunluk məndə də elə sizin kimi:(. İş çox,vaxt yox:).Amma hava çox gözəldir son 3 gün. Günəş. Kabluklarımı geyinib,fors edirəm.kefim düzəlir:). Mən elə paranormal hadisələr olanda,qəribə hiss keçirirəm,qorxu olmur,maraq olur. Və gülmək tutur məni. İnsanlar vahiməyə qapılır niyəsə,mən isə bunun əslini,səbəbini gprmək istəyirəm,amma nəsib olmur mənə:). Sabah yazın F.S.D. can, çox maraqlı olar oxumaq. Mənim başıma qəribə şeylır gəlməyib. Amma yanlmda olanların başlna gəlib. Yazaram sabah:). Özünüzə yaxşl baxın F.S.D. can. Səhifə axtarışlna clxa bilməyəcəyik heç birimiz deyəsən, elə burda qalaq. Gecəniz xeyrə

          Cavab yaz
          • Anonim
            F.S.D. · 13 Fevral 22:2710

            Şükür həmişə yaxşı olasınız. Kablukla fors əladır həmişə bu formada forunuzda yerində olsun))çox xoşlayıram belə forsu)) bir az istirahət edin. Bazar günləri istirhət edək gözümüz beynimiz dincəlsin.Elə bu səhifədə qalaq birinci gün yazaq.Məndə maraq qorxudan üstün olduğundan qorxmuram))) gecəniz xeyrə qalsın. Ən yaxşı seçim oldu burada qalmaq.çox sağ olun

            Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 13 Fevral 21:3000

    Sabahsı bölüm maraqlı sağlamlıq yer fıstığına allergiyası olanlara şad xəbər peyvənd hazırlanır olsunmu?

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 13 Fevral 21:3600

    Və ya bölüm maraqlı sağlamlıq qanı toksinlərdən təmizləyən məhsullar açıqlandı,.hansı olsun?

    Cavab yaz
    • Anonim
      Melek b · 13 Fevral 22:2500

      Geceniz xeyre.❤❤❤

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 13 Fevral 23:2720

        Bolum fotossesiya...movzu..liliyanin portretleri

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 13 Fevral 23:3910

          Çox sağ olun Mələk. Liliya maraqlı gəldi. İndi baxacam

          Cavab yaz
          • Anonim
            Melek b · 14 Fevral 00:0500

            Sizde saq olun

            Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 13 Fevral 23:2700

    F.S.D. can, mən şərhi yazanda sizin 21.30 və 21.36 sərhləriniz yox idi səhifədə,ona görə elə dedim. İstəsəniz qanımızı toksitlərdən təmizləyək o səhifədə:)?

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 13 Fevral 23:3700

    Uzaq, puzzle soruşmağımın səbəbi,sizin çin mahnılarına olan maraqnııza görə idi,adətən,dillərə maraq göstərən insanlar, puzzle və krosvord sevirlər. Yəni bilinməyənləri və sirli olanları kəşf etməyi,mərak etməyi sevərlər.:)

    Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2019 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.