PUL
.jpg)
.jpg)
Guangdong Tibb Elmləri Akademiyasının (Çin) alimləri gündüz məşqlərinin axşamdan üstünlüyünü adlandırıblar.
Milli.Az bildirir ki, bu barədə Nature Communications jurnalı məlumat yayıb.
Tədqiqat zamanı məlum olub ki, gündüz məşqləri axşama nisbətən ürək-damar sisteminin vəziyyətinə daha əlverişli təsir göstərib. Ən diqqətəlayiq irəliləyişlər kişilərdə və yaşlılarda müşahidə edilib.
Mütəxəssislər həftədə ən azı 150 dəqiqə intensiv və ya orta dərəcədə məşq etməyi tövsiyə edib. Onların fikrincə, məşq üçün optimal vaxt 11.00-dan 17.00-a qədər olan intervala düşür.
İrfan Vəliyev
Milli.Az
Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində.
Bizi "Telegram"da izləyin.
Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
