Sağlamlıq

40 yaşdan sonra bunları etmək təhlükəlidir

6 Avqust 2024 03:03

Baxış: 1 202

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ #XƏSTƏLİK

Mütəxəssislər 40 yaşdan sonra məşq zamanı buraxılan səhvləri açıqlayıb.

Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, əzələ məşqləri sümükləri və oynaqları gücləndirməyə kömək edir, həmçinin əzələ kütləsini qoruyur.

Lakin 40 yaşdan sonra bunları etmək təhlükəlidir.

Mütəxəssislər səhvlər arasında yoqa kimi elastiklik və hərəkətlilik üzrə dərslərin adlarını qeyd ediblər.

Onların sözlərinə görə, müalicə olunmamış zədələr, xroniki oynaq xəstəlikləri, hipermobilite və irəliləmiş osteoxondroz olan insanlar əzələ məşqləri edə bilməz.

Milli.Az

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ