Sağlamlıq

Bu tərəvəz xolesterinin səviyyəsini aşağı sala bilər - TÖVSİYƏ

5 Noyabr 2023 20:50

Baxış: 1 742

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

#SAĞLAMLIQ

Tərəvəzlər, ümumiyyətlə, ürək üçün faydalıdır, çünki onların tərkibində xüsusi lif növü var.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bütün tərəvəzlər orqanizm üçün özünəməxsus şəkildə faydalıdır, lakin xolesterolu azaltmağa gəldikdə, birinci yerə iddia edən biri var: Brüssel kələmi.

Mütəxəssislərin fikrincə, bu tərəvəzin istehlakı ümumi və "pis" xolesterini ən azı 5-11 bal azalda bilər.

Sərbəst radikallar orqanizmdə təbii olaraq istehsal olunur, lakin onlara nəzarət etmək vacibdir, çünki onların çoxu oksidləşdirici stressə səbəb ola bilər ki, bu da ürək xəstəliyi riskini artırır. Antioksidantlar bu oksidləşdirici zərəri neytrallaşdırmağa kömək edir, hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır.

Antioksidantlarla zəngin olan Brüssel kələmi də buna kömək edir. Tərkibində həmçinin orqanizmdə oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edən antioksidantlar quercetin və kaempferol var.

Milli.Az