Maraqlı

Oynaqlarda ağrılara səbəb olan pis qidaların - SİYAHISI

22 Noyabr 2022 22:01
Baxış: 1 125
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#SAĞLAMLIQ

Rafinə olunmuş karbohidrat qidalar oynaqlarda ağrıları kəskinləşdirir.

"Medicina" xəbər verir ki, dietoloq Vasilisa Ponomaryeva oynaqlarda artriti, artrozu, iltihabı kəskinləşdirən ən pis qidaları açıqlayıb.
"Xəstələr oynaq iltihabı və ağrılarını kəskinləşdirən qidalardan uzaq durub, simptomları azaldan qidaları yeyə bilər.

Bunlara rafinə olunmuş karbohidratlar, un, şirniyyat, un məmulatı, ağ düyü, peçenye, fast-food daxildir.

Hazırkı buğda rafinə olunub, onun lifi yoxdur. Müasir buğdadan, ağ undan qidalar oynaq ağrılarını daha da kəskinləşdirə bilər.

Buğda nəinki oynaqlarda, bütün bədəndə iltihaba səbəb olur.

Ağ un əvəzinə çovdar, qəhvəyi düyü, qarabaşaq, tam taxıl seçin.

Oynaq ağrıları olanlar alkoqol, siqaret, qazlı içki, marqarindən uzaq durmalıdır.
Daha çox zeytun yağı, balıq yağı, balıq, qoz, meyvə, pomidor yeməlidir".

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.