Sağlamlıq

Alimlər beyni gücləndirməyin pulsuz üsulunu tapdılar

13 Noyabr 2025 06:06
Baxış: 7 547
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#MARAQLI #CƏMİYYƏT #SAĞLAMLIQ #HEYVANLAR #BEYİN

Tədqiqatçılar neyron sistemini dərmansız bərpa etməyin yolunu açıqlayıblar.

Milli.Az xəbər verir ki, Çjençjan Universitetinin mütəxəssisləri müəyyən ediblər ki, quşların cəh-cəhini dinləmək depressiya və kədər hissini azaltmaqda demək olar ki, meditasiya ilə eyni dərəcədə təsirli olur.

Bu nəticələr Applied Psychology: Health and Well-Being jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda 187 tələbə iştirak edib, onlardan bəzilərində depressiya əlamətləri müşahidə olunub. Tədqiqat zamanı iştirakçılara əvvəlcə kədərli film fraqmentləri göstərilib, sonra isə ya quşların cəh-cəh səsini dinləmələri, ya da qısa meditasiya seansından keçmələri təklif olunub. Hər iki üsul kədər hissini azaltdığı kimi, sakitlik duyğusunu da bərpa edib. Lakin depressiv simptomları olanlarda quşların cəh-cəh səsi daha güclü fizioloji effekt göstərib.

Eksperiment göstərib ki, bu iştirakçılarda ürək ritminin dəyişkənliyi daha tez bərpa olunur ki, bu da orqanizmin stressə adaptasiya qabiliyyətini əks etdirir. Mütəxəssislər bildirir ki, quşların səsini dinləmək diqqət və məşq tələb etmədiyi üçün meditasiya ilə müqayisədə daha yumşaq və spontandır. Bu xüsusiyyət onu xüsusilə diqqət çatışmazlığı və emosional tonusun zəifləməsi olan insanlar üçün faydalı edir.

İsmayıl
Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.