Sağlamlıq

Bu problemi yaşayanlar ispanaq yeməlidir

28 May 2024 15:01

Baxış: 1 863

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ #QİDA #MEYVƏ-TƏRƏVƏZ

İspanaq qış aylarının əvəzolunmaz tərəvəzləri arasındadır. Tərkibində çoxlu sayda karbohidratlar var.

Milli.Az metbuat.az-a istinadən ispanağın faydalarını təqdim edir:

- İspanaq tərkibindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığı üçün faydalıdır

- İspanaq mühüm sağlamlıq riski olan laxtalanmanı yavaşladır və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur

- Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaqda faydalıdır

- Tərkibindəki zəngin lif miqdarı ilə qəbizliyin qarşısını alır

- Bədənin qan istehsalına kömək edir

- İspanaq xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir

- Alzheimer xəstəliyinə qarşı qoruyucu təsiri olan ispanaq tərkibindəki beta karotin və fol turşusu sayəsində yaddaşı gücləndirir və Alzheimer xəstəliyinin inkişaf ehtimalını azaldır

- Qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir

- İspanağın tərkibindəki maqnezium maddələr mübadiləsini sürətləndirir

- Dərinin sağlamlığına töhfə verir.

Milli.Az

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ