Cəmiyyət

Ramazan süfrələrində hansı qidalar olmalıdır?

2 Aprel 2022 08:16
1 Şərh     Baxış: 702
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən
#DİN #RAMAZAN

Yemək vərdişimizin dəyişdiyi Ramazan ayında qidalanmaya diqqət yetirmək sağlamlıq baxımından vacibdir.

Milli.Az "qafqazinfo"-ya istinadən xəbər verir ki, doğru qidaların seçilməsi oruc tutmağa dəstək verir.

Müqəddəs ayda süfrələrdə olması vacib göstərilən qidalardan bir neçəsini təqdim edirik:

- İmsakda yumurta - Proteini yüksəkdir. Mədəni tox saxlayır.

- Xurma - Mədə-bağırsağın fəaliyyətini nizamlayır.

- Şorba - Maye balansını qorumağa, həmçinin tərkibindəki az kalori sayəsində çəkini normada saxlamağa kömək edir.

- Buğda çörəyi - Daha az kalorisi sayəsində daha uzun müddət tox qalmaq olur.

- Zeytun - Həm imsak, həm də iftarda məsləhət görülür.

- Süd və qatıq - Tərkibindəki kalsium artıq yağları parçalamaq funksiyası daşıyır və bədən rahatlayır.

- Darçın - Qandakı şəkərin miqdarını normaya salır. Həzm prosesini sürətləndirir. Toxluq müddətini artırır.

Ramazan.Milli.Az​

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.