Sağlamlıq

Cavan və hər zaman arzuolunan olmaq istəyirsinizsə... - Şeron Stoun məsləhəti

22 May 2021 15:00

Baxış: 2 053

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

#SAĞLAMLIQ

Planetin ən gözəl və seksual qadını hesab edilən Şeron Stoun bu dəfə də diqqət cəlb edib.

Milli.Az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, məşhur müsahibələrindən birində cavanlaşma dieta proqramından danışıb. Onun sözlərinə görə, məhz bu proqram ona cavan və arzuolunan qalmağa imkan verir. "Antiyaş dietalar - ilk növbədə sağlam qaida deməkdir. Bu sizə hər zaman cavan qalmağa imkan verəcək. Daha çox diqqəti meyvə, tərəvəz və proteinlərin qəbulunu artırın. Həmişə yeməyin miqdarına nəzarət edin. Bu yolla əzələ kütlənizi, xüsusən də bədənin ən vacib əzələsini - ürəyinizi qoruyacaqsınız" - deyə Şeron bildirib.

Stounun "Wellness" Gəncləşdirmə Dietasının əsas məqamları:

1. Müxtəlif yeməklər.

2. Menyuda çoxlu balıq.

3. Yağsız ət və həftədə 4-5 yumurta.
4. Həftə içi süd və kefir.
5. Zeytun yağı, yağ mənbəyi kimi, lakin orta dərəcədə.
6. Zaman zaman şirniyyat: bal, cem, şokolad.
7. Qəlyanaltılar, kərə yağı, ət yeməkləri və fastfud yeməklərindən çəkinin.
8. Bol su içmək: gündə 8 stəkandan çox.
9. Qətiliklə tətillərdə spirtli içkilər və hər dəfə bir stəkan. Ən yaxşısı qırmızı şərabdır.
10. Daha az duz, daha çox ot, limon və ədviyyat.
11. Pişirmə rahatlığı (qril, mikrodalğalı soba, buxarda hazırlanmış yemək, bişmiş yemək).

Beləliklə, Stounun sağlamlıq və cavanlaşdırma pəhrizinin sirri budur.

Kamran Seyidov
Milli.Az