Sağlamlıq

Depressiyadan xilas edən ərzaqlar - SİYAHI

29 Oktyabr 2023 23:45

Baxış: 783

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ

Dietoloqlar əhval-ruhiyyəni qaldıran, depressiyaya qarşı təsirli qidalanmanı açıqlayıb.

Milli.Az həmin ərzaqları təqdim edir:

Bunlar balıq yağı, forel, lasos, tuns, skumbriya kimi balıqlar, Omeqa 3 lə zəngin qidalar, qoz, badam, kətan toxumu, toyuq filesi, hind quşu əti, ispanaq, sitrus meyvələri, kələm, paxlalılar, zeytun yağıdır.

Sizin gündəlik rasionunuzda bütün qidalar bu yağ və ərzaqlardan təşkil olunmaldır.

Ən azı 3 ay belə qidalanmalısız. /medicina.az

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ