Sağlamlıq

İsti havalarda su əvəzinə süd için

26 İyun 2026 02:02

Baxış: 368

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ #XƏSTƏLİK

Yay aylarında yüksək temperatur səbəbindən orqanizm daha çox maye itirir.

Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, su əsas maye mənbəyi olaraq qalsa da, bəzi içkilər bədənin daha uzun müddət nəmlənməsinə kömək edə bilər.

Həkimlərin sözlərinə görə, susuzluq hissi, ağız quruluğu, tünd rəngli sidik, başgicəllənmə, halsızlıq və baş ağrısı orqanizmdə maye çatışmazlığının əsas əlamətləridir. Belə hallarda suyu birdən-birə çox miqdarda deyil, kiçik qurtumlarla qəbul etmək tövsiyə olunur.

Mütəxəssislər xüsusilə soya südünün faydalı olduğunu qeyd edirlər. Tərkibindəki kalium və maqnezium orqanizmdə elektrolit balansını qorumağa kömək edir və mayenin daha uzun müddət saxlanmasını təmin edir.

Kokos suyu da yay aylarında faydalı içkilər sırasında göstərilir. O, tərləmə nəticəsində itirilən mineralları bərpa edir, əzələ spazmlarının qarşısını alır və orqanizmin nəmlənməsinə dəstək verir.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, bütün bu içkilər faydalı olsa da, sağlam insanlar üçün əsas maye mənbəyi yenə də adi su olaraq qalır və digər içkilər onu tam əvəz etməməlidir.

Qeyd edək ki, Milli.Az-da yayımlanan sağlamlıq məlumatları yalnız məlumat xarakterlidir və həkim məsləhətini əvəz etmir. Diaqnoz və müalicə üçün mütləq həkiminizə müraciət edin.

Müəllif: Nərmin Mahmudova (Milli.Az müxbir)