İnsanın ən vacib orqanı ürəyi deyil, beynidir. Əsil insan dedikdə ilk növbədə ağılı və zəkası ilə qarşısındakını heyran qoyan adam göz önünə gəlir. İnsanın beyni, zəkası nə qədər zəngin olarsa o, ətraf mühitə və ətrafdakılara qarşı daha kamil olar və rastlaşdığı problemlərin həllini daha tez tapar.
Beyin hüceyrələrinin yaxşı işləməsi və impulsların bir-birinə maneəsiz ötürülməsinə yardımçı olan bəzi qida məhsulları vardır. Bunlar aşağıdakı qida məhsullarıdır:
1.Taxıl məhsulları.
Beyin üçün ən yaxşı təsirə malik qida taxıl bitkiləridir. Taxıl bitkilərinin tərkibində qlükoza vardır. O beyin üçün lazım olan enerji və karbohidratları daşıyır.
2. Dəniz məhsulları.
Həftədə 2-3 dəfə balıq yemək beyinin funksiyalarının yaxşı çalışmasına yardımçı olur. Omeqa 3 yağı ilə zəngin olan dəniz məhsulları beyin hüceyrələrinin yenilənməsinə kömək edir.
3. Yemişan meyvəsi.
Yemişan meyvəsinin və çayının tərkibində olan A, B, C vitaminləri, selen, maqnezium, fosfor, sink beyin sinirlərini qoryuyr. Vaxtaşırı yemişandan istifadə edənlərin Alsheymer xəstəliyinə tutulmadıqları söylənilir.
4. Pomidor.
Tərkibindəki fosfor, dəmir, kalsium və başqa mineralların sayəsində pomidor beyin hüceyrələrinə yaxşı təsir göstərir.
5. Brokkoli kələmi.
Tərkibində olan A, B6, B2, B3, C və E vitaminləri, kalsium, maqnezium, fosfor, sink və sodium sayəsində beyin hüceyrələri yenilənir. Gündəlik süfrəsində brokkoli kələmindən istifadə etsəniz bunun nə qədər faydalı olduğunu görəcəksiniz.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır
İnsanın zəkasını və məntiqini artıran qidalar
16 Sentyabr 2021 23:50
0 Şərh
Baxış: 1 356

DİGƏR XƏBƏRLƏR
-
"Nilay" 5 il müddətinə həbs oluna bilər
-
Yay fəsli bu üç BÜRC üçün dönüş nöqtəsi olacaq
-
Azərbaycanda maşının yürüşünü çəkənlər 3 min manat cərimələnə bilər - VİDEO
-
"Əlimyandı"da aldığım maşınla heç 100 km sürə bilmədim, maşın tüstülədi"
-
Dənizə gedənlərin nəzərinə: Çimərliklərdə görünməyən təhlükə - VİDEO
-
"İphone"lardaki bu qara dairə nə üçündür? - FOTO
XƏBƏR LENTİ
-
Müşviq Abbasova ağır itki
-
Tbilisidə bina uçdu - Ölənlər var
-
Piyadanı vurdu, xəstəxanaya aparanda yolda özü də öldü
-
İsrail Suriyadakı tankları vurub
-
Arvadını döyüb qaynını güllələdi - FOTO
-
Tramp Rusiyanı 100%-lik tariflə hədələdi
-
Heydər Əliyev Fondu Zaur Rzayevin müalicə xərclərini üzərinə götürdü
-
Paşinyan Parisdə Makronla görüşdü
-
"Nilay" 5 il müddətinə həbs oluna bilər
-
"Son 25 il ərzində Azərbaycan öz irsinin qorunmasına sadiqliyini nümayiş etdirib"
-
Putin valideynlərindən danışdı : "Onlar danışmırdılar"
-
“30 ildir sektordayam, hələ belə hadisəni xatırlamıram”
-
Bu dərmanlara boşuna pul xərcləməyin - Dövlət pulsuz verir - SİYAHI
-
Tanınmış aparıcı İTV-dən getdi
-
"Bakı mədəniyyətlərin və ideyaların mühüm kəsişmə nöqtəsidir" - VİDEO
-
"Deyirdilər ki, türkləri buraya niyə gətirmisiniz?" - FOTO
-
8 kənd qazsız qalacaq - Bu tarixdən...
-
Zaxarova Departamentin bu qərarını lağa qoydu
-
İspaniyada istidən 1180 nəfər öldü
-
Motosikletlə avtoxuliqanlıq edən sürücü həbs olundu - VİDEO
-
Polkovnik Ələsgər Ələsgərova yüksək vəzifə verildi
-
İtaliya parlamentində süni intellekt dövrü başladı
-
Yay fəsli bu üç BÜRC üçün dönüş nöqtəsi olacaq
-
Sabahın havası ilə bağlı xəbərdarlıq