İnsanın ən vacib orqanı ürəyi deyil, beynidir. Əsil insan dedikdə ilk növbədə ağılı və zəkası ilə qarşısındakını heyran qoyan adam göz önünə gəlir. İnsanın beyni, zəkası nə qədər zəngin olarsa o, ətraf mühitə və ətrafdakılara qarşı daha kamil olar və rastlaşdığı problemlərin həllini daha tez tapar.
Beyin hüceyrələrinin yaxşı işləməsi və impulsların bir-birinə maneəsiz ötürülməsinə yardımçı olan bəzi qida məhsulları vardır. Bunlar aşağıdakı qida məhsullarıdır:
1.Taxıl məhsulları.
Beyin üçün ən yaxşı təsirə malik qida taxıl bitkiləridir. Taxıl bitkilərinin tərkibində qlükoza vardır. O beyin üçün lazım olan enerji və karbohidratları daşıyır.
2. Dəniz məhsulları.
Həftədə 2-3 dəfə balıq yemək beyinin funksiyalarının yaxşı çalışmasına yardımçı olur. Omeqa 3 yağı ilə zəngin olan dəniz məhsulları beyin hüceyrələrinin yenilənməsinə kömək edir.
3. Yemişan meyvəsi.
Yemişan meyvəsinin və çayının tərkibində olan A, B, C vitaminləri, selen, maqnezium, fosfor, sink beyin sinirlərini qoryuyr. Vaxtaşırı yemişandan istifadə edənlərin Alsheymer xəstəliyinə tutulmadıqları söylənilir.
4. Pomidor.
Tərkibindəki fosfor, dəmir, kalsium və başqa mineralların sayəsində pomidor beyin hüceyrələrinə yaxşı təsir göstərir.
5. Brokkoli kələmi.
Tərkibində olan A, B6, B2, B3, C və E vitaminləri, kalsium, maqnezium, fosfor, sink və sodium sayəsində beyin hüceyrələri yenilənir. Gündəlik süfrəsində brokkoli kələmindən istifadə etsəniz bunun nə qədər faydalı olduğunu görəcəksiniz.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır
İnsanın zəkasını və məntiqini artıran qidalar
16 Sentyabr 2021 23:50
0 Şərh
Baxış: 1 353

DİGƏR XƏBƏRLƏR
-
"1 manat alıb yer süpürürdüm"
-
Modriç "Real"la vidalaşdı: Ardaya elə hədiyyə verdi ki... - VİDEO
-
Xalq artistinə külli miqdarda DƏLƏDUZLUQ: milyonlarla ziyana düşdü
-
Haaland İzabella ilə belə dincəlir - FOTOlar
-
Nəsrin tül geyimi ilə diqqət çəkdi - FOTOlar
-
Ronaldo ailəsi ilə 7 milyonluq dəbdəbəli YAXTASINDA - FOTOlar
XƏBƏR LENTİ
-
"1 manat alıb yer süpürürdüm"
-
Gənc şairə ağır İTKİ
-
İranda itkin düşdü
-
Bu Avropa ölkəsi qırıcılarını təcili havaya qaldırdı
-
Modriç "Real"la vidalaşdı: Ardaya elə hədiyyə verdi ki... - VİDEO
-
Azərbaycanda hiss olunan zəlzələ oldu
-
Xalq artistinə külli miqdarda DƏLƏDUZLUQ: milyonlarla ziyana düşdü
-
Haaland İzabella ilə belə dincəlir - FOTOlar
-
Nəsrin tül geyimi ilə diqqət çəkdi - FOTOlar
-
Ronaldo ailəsi ilə 7 milyonluq dəbdəbəli YAXTASINDA - FOTOlar
-
Şəkəri salan ucuz vasitə
-
Paraplanla uçmaq üçün hansı qaydaları bilməliyik?
-
Qadınlar bu hədiyyələri alsalar, bədbəxt olacaqlar
-
Hadisə makiyajsız belə görünür - TƏƏCCÜBLƏNDİLƏR - FOTO
-
Qarpız tumları təbii "viaqra"dır?
-
Azərbaycandan tarixi uğur
-
22 yaşlı qızda xərçəng aşkarlandı
-
Azərbaycanda seysmik risklər - Xəritələr yeniləndi
-
Qərb Ukraynaya silah tədarükünü bərpa etdi
-
Günün qoroskopu: İş yoldaşları ilə gərginlik ola bilər, sakit qalın
-
70 qəpiyə satılan "ölüm içkiləri"
-
Çin avtomobilləri almaq istəyənlərin nəzərinə!
-
İstidən yata bilməyənlərin nəzərinə - Həkim qeyri-adi üsul açıqladı
-
Əsəb və stresin yaratdığı 7 xəstəlik