Maraqlı

İmmunitetinizi bunlarla güclü saxlayın

19 İyun 2021 14:40
Baxış: 1 548
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır

Son iki ilin ən çox yayılan və qorxulan xəstəliyi koronavirus hələ də sürətlə yayılır. Bundan qorunmaq üçün ilk növbədə immuniteti yüksək saxlamaq mütləqdir.

Milli.Az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, immuniteti qorumaq üçün vitaminlərdən çox istifadə etmək lazımdır.

İmmuniteti gücləndirmək üçün tərkibində A cə C vitamini olan kök,brokolli, balqabaq, göyərtilər, lobya yeyilməlidir. Mövsümə uyğun meyvələr gündəlik qida rasionunda yer almalıdır.

E vitamini soyuqdəymə zamanı bədənin müqavimətini artırır. Quru meyvələrin, çərəzlərin tərkibində E vitamini bol olur.

Sümük və diş sağlamlığı üçün önəmli olan D vitamini günəş şüasından alınır. Digər tərəfdən balıq yeməlisiniz. Şəkərli qidaların yerinə kəpəkli çörək və şirniyyat yeyin.

Milli.Az 

Azernews Newspaper

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.