PUL
.jpg)
.jpg)
Pərpətöyün alaq bitkisi kimi əkin sahələrində, bağ və bostanlarda bitir, cavan budaqları çiçəkləməzdən əvvəl yığılaraq ondan dovğa, şorba və qutab bişirilir, çiy halda ondan salatlar da hazırlanır. Pərpətöyün C vitamini ilə zəngindir. Asan həzm olunur və mədə bağırsağın yumşalmasına kömək edir. Pərpətöyün pəhrizi ilə qidalanaraq ac qalmadan sağlam şəkildə arıqlamaq mümkündür.
Pərpətöyünlü pəhriz.
Hər gün üçün səhər yeməyi eynidir:
30 qr pendir
5 ədəd zeytun
1 ədəd pomidor
1 ədəd xiyar
Açıq çay, ya da 1 stəkan pomidor şirəsi
1 dilim kəpəkli çörək
1-ci gün
Günorta: pendirli makaron və ayran
Axşam:qatıq və qiymətli pərpətöyün
2-ci gün
Günorta: 1 boşqab meyvə və ya pərpətöyün salatı
Axşam: toyuq qızartması və 1 dilim kəpəkli çörək
3-çü gün
Günorta: zeytun yağlı pərpətöyün və 1 stəkan ayran
Axşam: toyuq qızartması və 1 dilim kəpəkli çörək
4-cü gün
Günorta: pərpətöyün salatı və 1 kasa qatıq
Axşam 3 ədəd yunan qabağı dolması və 1 kasa qatıq
5-ci gun
Günorta: 2 ədəd banan
Axşam: bir boşqab qiymətli pərpətöyün, 1 stəkan qyran və 1 dilim kəpəkli çörək
6-çı gün:
Günorta: zeytun yağlı pərpətöyün və 1 kasa qatıq
Axşam: qızardılmış balıq
Bazar günü
Günorta: qaynadılmış pərpətöyün, 1 dilim çörək.
Axşam: tərəvəzli makaron və 1 stəkan ayran.
Milli.Az
Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində.
Bizi "Telegram"da izləyin.
Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
