Sağlamlıq

Dietoloq enerji içkiləri ilə bağlı acı həqiqəti açıqladı

6 Sentyabr 2025 01:01

Baxış: 348

VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ #SAĞLAM QİDA

Populyar içkilərdən olan enerji içkilərinin qısa müddətlik güc versə də, onların effekti aldadıcıdır.

Milli.Az xəbər verir ki, bunu Rosbiotex Universitetinin dietologiya kafedrasının dosenti Anastasiya Lebedeva açıqlamasında bildirib.

Onun sözlərinə görə, ilk 30-60 dəqiqədə enerji artımı hiss olunur, çünki orqanizmdə adrenalin və dopamin ifrazı artır. Lakin 2-3 saatdan sonra yorğunluq yaranır, diqqət zəifləyir, əsəbilik və əzələ titrəməsi müşahidə oluna bilər.

Lebedeva xəbərdarlıq edib ki, iki və ya daha çox banka energetik içmək beynin yüklənməsinə, iş qabiliyyətinin azalmasına gətirib çıxarır.

Həkim məsləhət görür ki, enerji içkilərinin əvəzinə su için: "Birdəfəyə 200 mq-dan çox kofein qəbul etməyin. Enerji içkiləri yalnız fövqəladə hallarda istifadə olunmalıdır, onlar sağlam yuxunun və düzgün rejimin əvəzi ola bilməz. Daimi istifadəsi xroniki yorğunluq sindromuna və yaddaşın zəifləməsinə səbəb ola bilər", - o söyləyib.

İsmayıl
Milli.Az