Sağlamlıq

Səhərlər bu qidaları yeməyin - SƏBƏB

19 Yanvar 2024 23:03
Baxış: 1 182
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

Kardioloq Nick West ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran sqidaları açıqlayıb.

Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, səhər yeməyi gün ərzində mühüm rol oynayır.

Onun sözlərinə görə, yemək seçimləriniz ümumi sağlamlığınıza əhəmiyyətli təsir göstərə bilər:

"Ənənəvi yüksək şəkərli səhər yeməyi əvəzinə giləmeyvə, alma və bəzən ananas kimi lif və vitaminlərlə zəngin meyvələr istehlak etmək daha məsləhətlidir.

Səhər yeməyində mütləq şəkər istehlakı azalmalıdır. Səhər yeməyində insanlar çay və qəhvəyə daha çox üstünlük verir. Hər iki içki qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, yaşıl çay meta-analizdə daha çox fayda göstərir. Qəhvə orta səviyyədə istehlak edilməlidir".

Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Azernews Newspaper

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.