Sağlamlıq

Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI

24 Sentyabr 2023 07:00
Baxış: 2 508
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən
#SAĞLAMLIQ #MEYVƏ-TƏRƏVƏZ

İspanaq olduqca faydalı tərəvəzdir.

Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, onun tərkibində dəmir bütün tərəvəzlərdən artıqdır.

1. İspanaq beyinin qocalmasını xeyli ləngidir

2. İspanaq əzələləri gücləndirir.

3. Tərkibində omeqa-3 maddəsi ilə zəngin olduğu üçün ürəyin sağlamlığını qoruyur.

4. Tərkibində olan nitratların sayəsində damarları genişləndirir, arterial təzyiqi aşağı salır

5. Gözləri yayılmış göz xəstəliyi olan kataraktanın inkişafından qoruyur.

6. Piylənmədən qoruyur.

7. Alimlərin fikrinə görə, ispanaq güclü xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusilə boğaz, qida borusu, dəri və ağciyər xərçənginə aiddir.

8. Bu tərəvəz qidalı liflərlə zəngin olduğundan xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, bağırsaqları təmizləyir, bağırsaqların fəaliyyətini gücləndirir, qəbizliyin qarşısını alır.

Milli.Az 

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.