Dırnaqların möhkəm olması və qırılmaması üçün onlara qulluq etmək lazımdır. Normal halda sağlam dırnaqlar bir ayda 0,25 sm uzanır. Dırnaqların zəif uzanmasının və sınmasının səbəbi vitamin çatışmazlığı və dırnaqlara qulluq etməkdir.
Saçlar kimi dırnaqlar da həm daxildə vitaminlə qidalanmalı, həm də xaricdən qulluq görməlidir. Bunun üçün orqanizm lazım olan vitaminlərlə qidalanmalı və təbii qidalarla qidalanmalıdır.
Günlük lazım olan kalori ehtiyatını təbii qidalarda almış orqanzmin dırnaqları adətən sağlam olur.
Dırnaqların sağlamlığı üçün orqanizm gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu, C və B vitaminləri, protein normasını qida rasionuna daxil etməlidir.
Əgər bu sadalananları qida ilə qəbul edə bilmirsinizsə, o zaman multivitaminlər qəbul etmək lazımdır. Multivitaminləri qəbul edərkən mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır. Çünki çox vitamin qəbul etmək iştahanızın açılmasına və kökəlməyinizə səbəb ola bilər.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən
Dırnaqların uzanması və möhkəmlənməsi üçün nə etməli?
14 Sentyabr 2021 07:21
0 Şərh
Baxış: 761

DİGƏR XƏBƏRLƏR
-
Bu uşaq iki ildir yemək yemir - Həkimlər diaqnoz qoya bilmir
-
Alimlər vəba epidemiyalarının sirrini açdı
-
Alimlərin yeni kəşfi dinozavrların hərəkət sürəti haqqında anlayışı dəyişdi
-
Saturnun halqaları niyə unikaldır və tezliklə yox olacaq? - Maraqlı kəşf
-
Bəzi qadınlar üçün pensiya yaşı azaldıla bilər - VİDEO
-
Evdə köhnə telefon və notbuku olanlara şad xəbər - atmayın!
XƏBƏR LENTİ
-
Bu uşaq iki ildir yemək yemir - Həkimlər diaqnoz qoya bilmir
-
Alimlər vəba epidemiyalarının sirrini açdı
-
Alimlərin yeni kəşfi dinozavrların hərəkət sürəti haqqında anlayışı dəyişdi
-
Saturnun halqaları niyə unikaldır və tezliklə yox olacaq? - Maraqlı kəşf
-
Bəzi qadınlar üçün pensiya yaşı azaldıla bilər - VİDEO
-
Şahin Şıxlinski sərbəst buraxıldı
-
“Qarabağ”la oyunda tam formada deyildik”
-
Evdə köhnə telefon və notbuku olanlara şad xəbər - atmayın!
-
Günün qoroskopu: işdə qarışıqlıq yarana bilər
-
“Mənə təxribatçı suallar verdilər” - Rusiyada hücum edilən qadın - VİDEO
-
Elçin Şıxlı həbs olunan qohumu barədə - “Biabırçılıqdır”
-
İlahə eks-əri haqqında: “Qızımla 14 ildir görüşmür, deyir ki, “dəstək oluram”” - VİDEO
-
İrandan narkotik vasitələrin tranziti ilə bağlı saxlanılan Rusiya vətəndaşları həbs edilib - yenilənib - FOTO
-
Hakan Çalhanoğlu "od püskürdü": "İnter"in prezidenti və kapitanı cavabını aldı
-
BMT-dən Rusiya ilə Azərbaycan arasındakı münasibətlərə reaksiya
-
"Yolunu azmışlar sosial şəbəkələrdədir"
-
Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın
-
"Qızımın telefonunu, yazdıqlarını yoxlayırdım"
-
Tomas Müller İtaliyaya köçür?
-
1 həftə əvvəl maşının üstünə DAŞ DÜŞMÜŞDÜ, indi də vurub qaçdılar - VİDEO
-
Milli Məclisin Komissiyası Azərbaycana qarşı dezinformasiya kampaniyası ilə bağlı açıqlama yayıb
-
Yekaterinburqdakı Azərbaycan diasporunun lideri və oğlu saxlanıldı - yenilənib
-
Əhməd Hacıyev də saxlanıldı
-
“Evdə uşağımı zəhərləyən düşmənim ola bilər”