Dırnaqların möhkəm olması və qırılmaması üçün onlara qulluq etmək lazımdır. Normal halda sağlam dırnaqlar bir ayda 0,25 sm uzanır. Dırnaqların zəif uzanmasının və sınmasının səbəbi vitamin çatışmazlığı və dırnaqlara qulluq etməkdir.
Saçlar kimi dırnaqlar da həm daxildə vitaminlə qidalanmalı, həm də xaricdən qulluq görməlidir. Bunun üçün orqanizm lazım olan vitaminlərlə qidalanmalı və təbii qidalarla qidalanmalıdır.
Günlük lazım olan kalori ehtiyatını təbii qidalarda almış orqanzmin dırnaqları adətən sağlam olur.
Dırnaqların sağlamlığı üçün orqanizm gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu, C və B vitaminləri, protein normasını qida rasionuna daxil etməlidir.
Əgər bu sadalananları qida ilə qəbul edə bilmirsinizsə, o zaman multivitaminlər qəbul etmək lazımdır. Multivitaminləri qəbul edərkən mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır. Çünki çox vitamin qəbul etmək iştahanızın açılmasına və kökəlməyinizə səbəb ola bilər.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır
Dırnaqların uzanması və möhkəmlənməsi üçün nə etməli?
14 Sentyabr 2021 07:21
0 Şərh
Baxış: 790

DİGƏR XƏBƏRLƏR
-
UEFA Çempionlar Liqasında I tura yekun vurulur : 6 matç var
-
"Land Rover"in istehsalı dayandırıldı - SƏBƏB
-
Avropanın ən çox axtarılan casusu bu ölkədə tapıldı - Əməliyyatla üzünü dəyişdirib.... - FOTO
-
Pəncərədən yıxılan aktyor reanimasiyaya yerləşdirildi - FOTO
-
Tanınmış aktrisa xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTO
-
Bu mahnıya görə nazirlik xəbərdarlıq etdi - Məhkəməyə verildi
XƏBƏR LENTİ
-
Bakıya əlavə polislər ətirildi
-
Trampın Londona çatan kimi xanımına dediyi söz bu oldu - Ekspertlər dodaq hərəkətlərindən oxudular
-
Prezident Avropa İttifaqının Genişlənmə üzrə komissarını qəbul edib - FOTO
-
Sabah Bakıda yağış yağacaq
-
UEFA Çempionlar Liqasında I tura yekun vurulur : 6 matç var
-
Sabiq qərargah rəisi vəfat etdi
-
Gecə 3-də maşınını “ştrafnoy”dan qaçırmaq istədi - Həbs olundu
-
"Land Rover"in istehsalı dayandırıldı - SƏBƏB
-
Avropanın ən çox axtarılan casusu bu ölkədə tapıldı - Əməliyyatla üzünü dəyişdirib.... - FOTO
-
FİFA Ukrayna klubuna transfer qadağası qoydu
-
Rəqəmsal qiyamət: apokalipsis ilə reallıq arasında
-
Rəsmi danışıqları qeydə almayıblarmış - Avropa Komissiyasında qalmaqal
-
“JOY TOUR” və “JOY TRAVEL"lə bağlı əlavə şikayətlər də var - Prokurorluq
-
Suyu kəsib, xəbəri sonra yaydılar - Sakinlər məlumatsız qaldı - FOTO
-
Pəncərədən yıxılan aktyor reanimasiyaya yerləşdirildi - FOTO
-
Cənubi Qafqazda sülh prosesi: strateji nəticələr və yeni regional sistem
-
BƏƏ Prezidenti Azərbaycana səfərindən görüntülər paylaşıb - VİDEO
-
Tanınmış aktrisa xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTO
-
Yeni tikilən yaşayış binalarında məcburi olacaq - YENİ QANUN
-
Bu mahnıya görə nazirlik xəbərdarlıq etdi - Məhkəməyə verildi
-
Bir sıra cinayətlərdə ittiham olunan Ermənistan vətəndaşlarının məhkəməsi gələn həftə davam etdiriləcək
-
Sinə xərçəngini müayinə edən kişi həkimi həbs etdirdi - "Sevgilimə toxunub"
-
Bakıda bu ərazilərdə evlər bahalaşacaq
-
Məzahir Pənahovun oğlu keçmiş arvadına uduzdu - 300 minlik əmlakı qaytaracaq - FOTO