Dırnaqların möhkəm olması və qırılmaması üçün onlara qulluq etmək lazımdır. Normal halda sağlam dırnaqlar bir ayda 0,25 sm uzanır. Dırnaqların zəif uzanmasının və sınmasının səbəbi vitamin çatışmazlığı və dırnaqlara qulluq etməkdir.
Saçlar kimi dırnaqlar da həm daxildə vitaminlə qidalanmalı, həm də xaricdən qulluq görməlidir. Bunun üçün orqanizm lazım olan vitaminlərlə qidalanmalı və təbii qidalarla qidalanmalıdır.
Günlük lazım olan kalori ehtiyatını təbii qidalarda almış orqanzmin dırnaqları adətən sağlam olur.
Dırnaqların sağlamlığı üçün orqanizm gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu, C və B vitaminləri, protein normasını qida rasionuna daxil etməlidir.
Əgər bu sadalananları qida ilə qəbul edə bilmirsinizsə, o zaman multivitaminlər qəbul etmək lazımdır. Multivitaminləri qəbul edərkən mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır. Çünki çox vitamin qəbul etmək iştahanızın açılmasına və kökəlməyinizə səbəb ola bilər.
Milli.Az
Maraqlı
Dırnaqların uzanması və möhkəmlənməsi üçün nə etməli?
14 Sentyabr 2021 07:21
0 Şərh
Baxış: 639
DİGƏR XƏBƏRLƏR
- Papa məhbus qadınların ayaqlarını yuyub öpdü - VİDEO
- Paşinyanı tənqid edən erməni polkovnikin evində axtarış aparıldı - VİDEO
- Mentalitet dəyişib, qadınlar dron uçurur - Modi
- "Lamborghini" 20 ildən sonra loqosunu dəyişdi - FOTOlar
- Ər və arvada verilmiş hədiyyələr boşanma zamanı geri alına bilərmi? - VİDEO
- Burakın İngiltərədəki tədbiri ləğv edildi: Polis icazə vermədi - FOTO
XƏBƏR LENTİ
- Yalnız bu qadınlar pensiyaya tez çıxa biləcək - Şərt AÇIQLANDI
- AVRO-2024: Fransa favorit, Gürcüstan autsayder
- Bu halda ipotekaya xitam veriləcək
- Xaçmaz sakininin mədəsindən çəngəl çıxdı
- Füzulidə daha 35 ailəyə mənzillərinin açarları təqdim olunub - YENİLƏNİB - FOTO
- Papa məhbus qadınların ayaqlarını yuyub öpdü - VİDEO
- Daha bir qanunsuz tikili söküldü - VİDEO
- Müharibə veteranları üçün yeni güzəşt müəyyənləşir
- Bu şəxslərin maaşı artırılır
- Məşhur futbolçu uşaqlarının atasının başqası olduğu öyrəndi - FOTOlar
- “Heç kim havadan pul vermir”
- Paşinyanı tənqid edən erməni polkovnikin evində axtarış aparıldı - VİDEO
- Nobel mükafatı laureatı Azərbaycanda rektorun müşaviri TƏYİN EDİLDİ
- Ramiz Mehdiyevdən məhkəməyə verilməsi xəbərinə REAKSİYA
- "Onun üçün çox darıxıram" - Elçin Cəfərov
- Komanda-qərargah təlimi keçirildi - FOTO
- Sabah 18° isti olacaq
- Bu şəxslərin təhsil haqqını dövlət ödəyəcək
- Əli Mirəliyevdən Elzaya :“Əliağa Vahid meyxanada söyüşdən istifadə edirdi”
- Rusiya XİN: Bu biabırçılıqdır!
- “Çatan deyir ki, oğlu yaşında oğlana ərə gedib” - FOTOlar
- Ermənistanı gözləyən oyun - 1 həftə qaldı...
- Röya: “Gonbul və paxıl olma” - FOTOlar
- Bakıda yeni elektrik avtobusu istifadəyə verildi - FOTO