Dırnaqların möhkəm olması və qırılmaması üçün onlara qulluq etmək lazımdır. Normal halda sağlam dırnaqlar bir ayda 0,25 sm uzanır. Dırnaqların zəif uzanmasının və sınmasının səbəbi vitamin çatışmazlığı və dırnaqlara qulluq etməkdir.
Saçlar kimi dırnaqlar da həm daxildə vitaminlə qidalanmalı, həm də xaricdən qulluq görməlidir. Bunun üçün orqanizm lazım olan vitaminlərlə qidalanmalı və təbii qidalarla qidalanmalıdır.
Günlük lazım olan kalori ehtiyatını təbii qidalarda almış orqanzmin dırnaqları adətən sağlam olur.
Dırnaqların sağlamlığı üçün orqanizm gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu, C və B vitaminləri, protein normasını qida rasionuna daxil etməlidir.
Əgər bu sadalananları qida ilə qəbul edə bilmirsinizsə, o zaman multivitaminlər qəbul etmək lazımdır. Multivitaminləri qəbul edərkən mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır. Çünki çox vitamin qəbul etmək iştahanızın açılmasına və kökəlməyinizə səbəb ola bilər.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır
Dırnaqların uzanması və möhkəmlənməsi üçün nə etməli?
14 Sentyabr 2021 07:21
0 Şərh
Baxış: 783

DİGƏR XƏBƏRLƏR
-
Zenfiranın arxiv VİDEOsu yayıldı - Oqtay Əliyev elə rəqs edibmiş ki...
-
197 ölkədə olmuş turist səfər etdiyi "ən pis" 5 şəhəri açıqladı - SİYAHI
-
"Artıq çəki qadınlarda xərçəng riskini artırır" - Açıqlama
-
59 yaşlı Tayson yenidən rinqə çıxacaq, rəqibi isə... - FOTO
-
"Fəlakət"dən xanımın tanışlıq istəyinə qəribə CAVAB: "Mən sizin bildiyiniz..." - VİDEO
-
"BYD"nin planları suya düşdü - Gözlənilməz qərar
XƏBƏR LENTİ
-
Əhmədbəyli-Horadiz-Mincivan-Ağbənd avtomobil yolunda işlər 2026-cı ildə yekunlaşacaq
-
Ermənistan vətəndaşlarının ibtidai istintaq ifadələrinin məhkəmədə elan olunması başa çatıb - FOTO
-
Zenfiranın arxiv VİDEOsu yayıldı - Oqtay Əliyev elə rəqs edibmiş ki...
-
Rusiya sığorta pulu ilə özünü gözdən salır, ya gözdən kompensasiya pərdəsi asır?
-
Tramp bu gün hansı mövzuya toxunacaq?
-
197 ölkədə olmuş turist səfər etdiyi "ən pis" 5 şəhəri açıqladı - SİYAHI
-
Vaqiflə Samirənin qızı Çində təhsil alacaq - FOTO
-
Şahin Mustafayevlə Mher Qriqoryan görüşdü - delimitasiya və mina məsələsi müzakirə olundu
-
"Artıq çəki qadınlarda xərçəng riskini artırır" - Açıqlama
-
General Simonyan öldü
-
Hərbi xidmətə getməyi gecikdirənlər həbs oluna bilər - AÇIQLAMA
-
Horadiz–Ağbənd dəmir yolunun illik buraxılış həcmi açıqlandı
-
59 yaşlı Tayson yenidən rinqə çıxacaq, rəqibi isə... - FOTO
-
Astarada kütləvi zəhərlənmə - 15 nəfər xəstəxanalıq oldu - YENİLƏNİB
-
Bu gün Avropa liderləri Prezident İlham Əliyevlə şəkil çəkdirmək üçün növbəyə düzülür - Siyarto
-
Horadiz–Ağbənd dəmir yolunun tikintisi gələn il başa çatdırılacaq - FOTO
-
Bakıda evlərə girmək istəyən qadının kimliyi bilindi
-
"Qarabağ" niyə hücumçu almadı? - Tahir Gözeldən cavab
-
Horadiz-Ağbənd dəmir yolu vasitəsilə yüklərin daşınmasına başlanıldı - FOTO
-
Azərbaycanda dövlət qurumlarının 95 əməkdaşı hakerlərin hədəfi oldu
-
"Fəlakət"dən xanımın tanışlıq istəyinə qəribə CAVAB: "Mən sizin bildiyiniz..." - VİDEO
-
Pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR - Bu tarixdən yenidən arta bilər
-
Donald Trampdan etiraf: “Vaşinqton Hindistan və Rusiyanı itirdi”
-
Maşınla vurulan qadın yolun ortasında qaldı, sürücünü döydü - VİDEO