Maraqlı

Rifahınızı yaxşılaşdırmağın 3 SADƏ QAYDASI

2 Mart 2024 20:51

Baxış: 585

#MARAQLI

Bəzi insanlar, hətta sağlamlıq problemi olmasa da, özlərini yaxşı hiss etməməkdən, halsızlıqdan şikayət edirlər. Bu adətən güc itkisi və yorğunluqla müşayiət olunur.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, ancaq vəziyyəti tez və effektiv şəkildə düzəldə bilərsiniz.

Rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək etməyin yolu hansılardır?

Şorba yeyin

Bu, həzm sisteminin işinə əla təsir göstərən və bədəni lazımsız işlərlə "aşırı yükləməyən" inanılmaz dərəcədə yüngül bir qidadır. Mütəxəssislər deyirlər ki, hər gün müxtəlif sağlam şorbalar yeyirsinizsə, dəyişiklikləri kifayət qədər tez hiss edəcəksiniz.

Daha çox yat

Əksər hallarda halsızlıq və yorğunluq yuxuya məsuliyyətsiz yanaşmanın nəticəsidir. Bir çox insan yuxunu qurban verərək axşam və gecələr hobbi ilə məşğul olmağa və ya verilişlərə baxmağa çalışır. Nəticədə sağlamlığınız günü-gündən pisləşir.

Qəhvə əvəzinə çay

Əgər uzun müddətdir ki, zəiflik, yorğunluq, işə başlamağa istəksizlik və digər əlamətlər yaşayırsınızsa, o zaman bir müddət qəhvədən imtina etməlisiniz. Bunun əvəzinə müxtəlif növ çaylardan istifadə etmək məsləhətdir.

Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun