Maraqlı

Ömrü uzadan əsas qidalar – Qışda ən çox bunları yeməliyik

21 Dekabr 2021 21:25
0 Şərh     Baxış: 1 019
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

Nutrisioloq həkimlər, insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqlayıb.

Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, həkim Holli Zokkolan ilk növbədə yüksək şəkər tərkibli qida və içkilərdən, şirniyyatlardan uzaq durmağı tövsiyə edib.Qocalmaq və xəstələnmək istəməyənlər, rafinə olunmuş bitki yağlarını da qidadan çıxarsın.
Uzun ömür üçün təmiz zeytun yağı, kokos, balıq, avokado, qoz, badam, tumlar yemək lazımdır.

Xüsusən qış ayında bu qidalar çox yeyilməli, gündə 2 litr su içilməli, çatışmayan vitaminləri qəbul etmək lazımdır.

Milli.Az

Azernews Newspaper

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.