Sağlamlıq

Stressin ən təbii dərmanı

26 Sentyabr 2025 05:05
Baxış: 1 759
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#SAĞLAMLIQ

Kolorado Universitetinin alimləri sübut ediblər ki, həftədə cəmi bir neçə dəfə bağçılıqla məşğul olmaq stresi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Milli.Az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri ilə bağlı "AP News" məlumat yayıb.

Araşdırmada iki qrup iştirak edib: birinci qrup ictimai bağda çalışaraq toxum və şitillərlə bağlı məşğələlərdə iştirak edib, ikinci qrup isə iki il ərzində ümumiyyətlə bağçılıqla məşğul olmayıb. Nəticədə bağçılıqla məşğul olanlarda sosial əlaqələr güclənib, stress səviyyəsi aşağı düşüb, həmçinin onların fiziki aktivliyi həftəlik orta hesabla 42 dəqiqə artıb. Bundan başqa, yığdıqları məhsul hesabına lif qəbulu 7% çoxalıb.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, bağçılıq anksiyete və depressiyanın simptomlarını azaldır, sakitlik hissini artırır. Hətta bu sahə "bağçılıq terapiyası" kimi ayrıca istiqamətə çevrilib.

Alimlərin sözlərinə görə, torpaqla təmas orqanizmi faydalı mikroblarla zənginləşdirir, günəş işığı isə serotonin, yəni xoşbəxtlik hormonunu artırır. Bağçılıq həm bədəni, həm də beyni məşq etdirir, yaradıcılığı və problem həll etmə bacarığını inkişaf etdirir. /Axşam.az

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.