PUL
Doğuşun vaxtında baş tutması üçün hamiləlik dövründə həm ana sağlamlığına, həm də körpənin inkişafına təsir edən bir çox amillərə diqqət yetirmək vacibdir.
Milli.Az bildirir ki, əsas məqamlar bunlardır:
Müntəzəm həkim müayinəsi - Ginekoloq və ya mama tərəfindən aparılan mütəmadi hamiləlik yoxlamaları erkən doğum riskini vaxtında müəyyən etməyə kömək edir.
Sağlam qidalanma - Zülal, vitamin, mineral və omega-3 yağ turşuları ilə zəngin balanslı qidalanma həm ananın, həm də dölün sağlam inkişafı üçün vacibdir.
Kifayət qədər maye qəbulu - Susuz qalmaq bəzi hallarda sancıları tezləşdirə bilər, buna görə gün ərzində kifayət qədər su içmək lazımdır.
Zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq - Siqaret, alkoqol və narkotik maddələr erkən doğuma səbəb ola bilər.
Stressin azaldılması - Uzunmüddətli stress və psixoloji gərginlik hormonal tarazlığı pozaraq doğuş vaxtını təsir edə bilər.
Ağır fiziki yüklənmədən çəkinmək - Həddindən artıq fiziki iş və ya ağır yük qaldırmaq erkən sancılara səbəb ola bilər.
Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq - Xüsusilə sidik yolu infeksiyaları və bəzi viruslar erkən doğum riskini artırır, buna görə gigiyenaya və profilaktikaya diqqət vacibdir.
Qan təzyiqinə və şəkərə nəzarət - Hamiləlik şəkəri (gestasion diabet) və yüksək qan təzyiqi (preeklampsiya) vaxtından əvvəl doğuş riskini artıra bilər.
Milli.Az
Digər maraqlı xəbərlər Milli.Az-ın Facebook səhifəsində.
Bizi "Telegram"da izləyin.
Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!
