Sağlamlıq

Gümrahlıq verən içki - Çay və ya kakao deyil

13 Aprel 2025 07:40

Baxış: 646

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

#SAĞLAMLIQ #QİDA

Araşdırmalar göstərir ki, artıq qəhvə yerini başqa bir təbii içkiyə verə bilər - bu isə nə çaydır, nə də kakao. Mütəxəssislər son dövrlərdə "matcha" adlı yaşıl çay tozunun qəhvədən daha dayanıqlı enerji və gümrahlıq verdiyini açıqlayır.

Milli.Az xəbər verir ki, matcha yapon mənşəli yaşıl çayın incə üyüdülmüş formasıdır. Klassik yaşıl çaydan fərqli olaraq, matchada çay yarpağının özü istifadə olunur, bu isə onun tərkibini daha zəngin və təsirli edir.

Mütəxəssislərə görə matcha:

Qəhvəyə nisbətən daha yavaş və stabil kofein təsiri göstərir

Sakitləşdirici L-theanine maddəsi ilə stressi azaldır

Beyin funksiyalarını dəstəkləyir və fokus artırır

Antioksidantlarla zəngindir

Qəhvə ilə fərqi nədir?

Qəhvə qısa müddətli "enerji sıçrayışı" versə də, çox zaman onun ardınca "yorğunluq düşüşü" gəlir. Matcha isə uzunmüddətli və balanslı enerji verir. Bu xüsusiyyəti ilə xüsusən iş gününün uzun saatlarında və ya imtahan hazırlıqları zamanı ideal seçim kimi dəyərləndirilir.

Necə istifadə olunur?

Matcha tozu isti su və ya südlə qarışdırılaraq içilir. Həmçinin:

Smoothie-lərə əlavə olunur

Yulaf sıyıqları və desertlərdə istifadə olunur

Enerji topları və sağlam şirniyyatlarda geniş tətbiq edilir

Matcha içən insanlar gün ərzində özlərini daha ayıq, diqqətli və sakit hiss etdiklərini bildirirlər.

Fidan
Milli.Az