Sağlamlıq

Şəkər xəstələri üçün ən yaxşı 4 qida

23 İyul 2023 15:10
Baxış: 1 838
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#MARAQLI

Mütəxəssis Mari Ellen Sabat diabet xəstələri üçün ən yaxşı qəlyanaltıları açıqlayıb.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssisin firkincə, yüksək proteinli, az karbohidratlı qəlyanaltılar diabet xəstələri üçün faydalıdır.

Onun sözlərinə görə, bu qəlyanaltılar şəkər səviyyəsini tarazlaşdırmağa və bədəni ümumi sağlamlıq üçün vacib qidalarla təmin etməyə kömək edə bilər:

"Qatıq, bərk qaynadılmış yumurta, badam və kəsmik kimi qidalar yüksək protein və aşağı karbohidrat tərkibinə görə əla seçimdir. Qaynadılmış yumurta zülal və sağlam yağlarla zəngin olan qidadır.

Badam sağlam yağlar, vitaminlər və minerallardan ibarətdir. Aşağı glisemik indeksə malikdir, yəni qan şəkərinin səviyyəsinə minimal təsir göstərir.

Kəsmik zülalla zəngin, az karbohidratlı və çox yönlü məhsuldur. Çəki nəzarətinə kömək etmək və toxluq hissini dəstəkləmək üçün böyük bir kalsium və probiyotik mənbəyidir".

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.