Sağlamlıq

Həddindən artıq yuxu niyə təhlükəlidir?

28 Aprel 2026 02:02
Baxış: 1 405
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#SAĞLAMLIQ #YUXU POZUNTUSU

Yuxu rejimi ilə bağlı yeni araşdırma diqqət çəkən nəticələr önə çıxarıb.

Milli.Az xəbər verir ki, "PLOS One" jurnalında dərc olunan tədqiqatda qeyd edilir ki, həm yuxusuzluq, həm də normadan artıq yatmaq sağlamlıq üçün risk yarada bilər.

Mütəxəssislərin təhlilinə görə, gündə 7-8 saatlıq yuxu demensiya riskinin ən aşağı olduğu optimal aralıqdır. Bu normadan az yatmaq riski təxminən 18%, çox yatmaq isə 28% artırır.

Araşdırmada həmçinin həyat tərzinin digər amilləri də nəzərə alınıb. Məlum olub ki, uzun müddət oturaq qalmaq və fiziki aktivliyin az olması da demensiya ehtimalını yüksəldir. Gündə 8 saatdan çox oturan və həftədə 150 dəqiqədən az hərəkət edən şəxslərdə risk daha yüksək qeydə alınıb. 

Asya
Milli.Az 

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.