Maraqlı

İmmuniteti zəiflətmədən sizi arıqladacaq qidalar

19 Mart 2023 16:40

Baxış: 1 031

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ

Soyuq havalarda saxlanılan pəhrizlərdə zəif qidalanma immunitetin aşağı düşməsinə və nəticədə xəstələnməyinizə, müxtəlif viruslara yoluxmağınıza səbəb ola bilər.

Milli.Az Axşam.az-a istinadən sağlam çəki atmağınıza imkan verən qidaları təqdim edir:

Armud

Armudun qabığındakı fenolik fitonutrientlər immuniteti gücləndirir.

Balqabaq

Yüksək qida dəyərinə malik olan balqabaq həm arıqlamağınıza, həm də mədə-bağırsaq sisteminizin sürətli işləməsinə imkan verəcəkdir.

Kələm

Kələm qandakı şəkəri azaldır. Pəhriz saxlayarkən istər bişirib, istərsə də çiy istehlak etməklə sağlamlığınızı da qoruya bilərsiniz.

Göbələk

Göbələk də qan şəkərini normada saxlayır, immuniteti gücləndirir və çəkiyə nəzarəti asanlaşdırır.

Alma

Alma qan şəkərinin artmasının qarşısını alır və bir çox xəstəliklərin yaranma riskini azaldır.

Nar

Nar C vitamini mənbəyi olmaqla yanaşı, həll olunan və həll olunmayan qida lifləri ilə zəngindir.

Yerkökü

Yara sağaltma özəlliyinə malik olan yerkökü şirəsini içərək ağız boşluğundakı iltihabı aradan qaldıra bilərsiniz.

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ