Sağlamlıq

Bu pəhriz ürək çatışmazlığının qarşısını alır

19 May 2019 22:14

0 Şərh Baxış: 1 535

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ

DASH (Dietik yanaşma və hipertoniyanı sonlandırma) pəhrizi ürək çatışmazlığını 50 faiz azaldır.

Milli.Az ölkə.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu amerikalı alimlər 13 illik təcrübəyə əsasən bildiriblər.

Mütəxəssislər 13 il ərzində 75 yaşa qədər insanların qidalanmasını müşahidə ediblər. Təcrübənin nəticələri "American Journal of Preventive Medicine" jurnalında dərc edilib.

"Təcrübə göstərdi ki, DASH pəhrizini tətbiq etmək ürək çatışmazlığı riskini azaldır. Bu, istənilən dərmandan daha effektivdir", - deyə tədqiqatın müəllifi Klaudiya Kampos deyib.

Bu pəhrizə görə tam olaraq duz tərkibli qida, spirtli içkidən imtinanı ehtiva edir. Bunun əvəzinə isə tərkibi natriumla zəngin olan qidalar təklif edilir. Əsasən meyvə və tərəvəz, qoz-fındıq, çörək, ev quşunun əti, balıq və yağlı olmayan süd məhsulları kimi qidalara üstünlük vermək lazımdır.

Milli.Az