Sağlamlıq

Payız yaxınlaşır: Qripdən necə qorunaq?

10 Sentyabr 2025 03:03

Baxış: 777

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ

Payız fəsli ilə birlikdə qrip və digər virus infeksiyalarının yayılma riski artır. Sağlam qalmaq və xəstəliklərdən qorunmaq üçün bəzi sadə, lakin vacib qaydalara riayət etmək vacibdir.

Milli.Az xəbər verir ki, şəxsi gigiyena qaydalarına ciddi əməl etmək tövsiyə olunur. Əllərin tez-tez yuyulması, üzə toxunmamaq virusların yayılmasının qarşısını alır. Eyni zamanda, ictimai yerlərdə maska istifadə etmək xəstəliklərin yayılma ehtimalını azaldır.

Vitaminlərlə zəngin qidalanmaq və kifayət qədər maye qəbul etmək immun sistemini gücləndirir. Həmçinin, kifayət qədər yuxu almaq və stressdən uzaq durmaq da orqanizmin müqavimətini artırır.

Mütəxəssislər qrip peyvəndi vurdurmağı da tövsiyə edir, xüsusilə risk qrupuna daxil olan yaşlılar, uşaqlar və xroniki xəstəlikləri olanlar üçün.

Qeyd edək ki, sağlam həyat tərzi və düzgün profilaktik tədbirlər payız aylarını xəstələnmədən keçirməyinizə kömək edəcək.

Asya
Milli.Az