Sağlamlıq

Xolesterolu azaldan ən yaxşı səhər yeməyi

1 Avqust 2024 10:02

Baxış: 2 873

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ #QİDA

İlk yemək zamanı orqanizm qidaya və onun komponentlərinə xüsusilə həssasdır. Səhər yeməyi günün ilk yeməyidir və insan sağlamlığının sürətini təyin edir. Məşhur səhər yeməyi yeməklərindən biri olan yulaf xolesterolu azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınır.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, yulaf həmçinin manqan, fosfor, mis, B1 vitamini, dəmir, selen, maqnezium və sink kimi vitamin və minerallarla zəngindir. Bundan əlavə, tərkibində antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik fitonutrientlər var.

Bununla belə, bütün növ yulaflar eyni dərəcədə sağlam deyil. Buna görə adi yulafları seçmək və bişirmək daha yaxşıdır.

Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun