Sağlamlıq

Pendirdən imtina etməyin 4 əsas səbəbi

23 Aprel 2024 16:17

Baxış: 1 904

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ #QİDA

Həkimlər bərk pendirdən imtina etməyin 4 səbəbini açıqlayıblar.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bərk pendir sağlamlığa zərər verə bilər.

Qanda şəkəri salan meyvə

Səhər sıyıq yeməyin ZƏRƏRİ AÇIQLANDI

Depressiyadan əziyyət çəkənlər bu meyvədən yesin - Mövsümüdür...

Aparıcı mütəxəssislər bu mhsulun istehlakını məhdudlaşdırmağı və ya pəhrizdən tamamilə çıxarmağı məsləhət görürlər. Pendirin yüksək natrium, yağ və kalorili tərkibi 2-ci tip şəkərli diabet, koroner ürək xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, insult, hipertoniya və digər xəstəliklərin inkişaf riskini artırır.

Əgər siz hipertoniya riski altındasınızsa və ya artıq yüksək təzyiqiniz varsa, yeməyinizdə natrium miqdarını azaltmaq üçün bərk pendirlərdən qaçınmaq daha yaxşıdır.

Bərk pendirdən imtina etməyin 4 səbəbi:

Təkmilləşdirilmiş dəri vəziyyəti

Son araşdırmalar göstərir ki, süd məhsullarının istehlakı sızanaqların yaranmasına səbəb ola biləcək sebum istehsalını stimullaşdırır.

Meteorizm əlamətlərinin azalması

Laktozsuz pendirlər yemək həzm problemləri və şişkinliklə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Migrenin artması

Bəzi pendir növləri, o cümlədən İsveçrə, mavi pendir, Parmesan və çedar, miqren baş ağrısına səbəb ola biləcək bir amin turşusu olan yüksək konsentrasiyalı tiramin ehtiva edir.

Ürək xəstəliyi riskinin azaldılması

Sərt pendirdən qaçınmaq xolesterol səviyyəsini idarə etməyə və ürək-damar ağırlaşmalarının ehtimalını azaltmağa kömək edəcəkdir.

Milli.Az

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun