Şou-biznes

Bu yolla formada qalır

20 İyul 2024 21:55

Baxış: 1 386

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#ŞOU-BİZNES #MARAQLI #ƏMƏKDAR ARTİST

Əməkdar artist Rəşad İlyasov formada qalmasının sirrini bölüşüb.

Milli.Az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə ifaçı "Qonaqcanlı" verilişində qonaq olarkən deyib.

"Doğru-düzgün qidalanmaq lazımdır. İdmanla məşğul oluram. Bir müddət ara vermişdim. Amma pəhriz saxlayıram. Məsələn, bu gün su günümdür. Axşama qədər su içəcəyəm. Bircə səhər şəkərsiz acı qəhvə olar.

5 gün belə davam edir. Bir gün su, o biri gün turşumuş süd məhsulları, kəsmik, kəfir, qatıq. 3-cü gün protein. 4-cü gün meyvələr. 5 gün beləcə davam edir. Bunu Nişinin (yapon alimi Katsudzo Nişi - red.) kitabında oxumuşdum. Əvvəl bunu eşidəndə qorxdum. Amma sonra gördüm, yox. 5 günə 4 kiloqram atmaq mümkündür".

Milli.Az

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun