Maraqlı

Şokolad və ya qəhvə deyil: Depresiyadan çıxaran qida bəlli oldu

5 Noyabr 2026 01:01

Baxış: 437

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#MARAQLI

Harvard Tibb Məktəbi tədqiqatçılarının apardığı və The Journal of Nutrition, Health and Aging jurnalında dərc olunan araşdırma qaragilənin (yaban mersininin) beyin kimyasına və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsirini ortaya qoyub:

Milli.Az xəbər verir ki, yüngül depressiv əlamətləri olan şəxslər üzərində aparılan 3 aylıq araşdırmada hər gün iki stəkan (bir kasa) yaban mersini istehlak edən qrupda əhval-ruhiyyənin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığı müşahidə olunub.

Meyvə bağırsaqda beyinə sakitlik və rahatlıq verən "GABA" neyrotransmiterini istehsal edən bakteriya genlərini birbaşa artırır.

Mütəxəssislər gündə bir kasa yaban mersini yeməyin zehni dözümlülüyü artırmaq üçün təbii dəstək olduğunu vurğulayırlar.

Müəllif: Ülkər Vəliyeva (Milli.Az redaktor)