Sağlamlıq

Maqneziumu kimlər qəbul edə bilməz? - Xəbərdarlıq

1 Noyabr 2025 04:04

Baxış: 8 165

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ #XƏSTƏLİK

Milyonlarla insan tərəfindən qəbul edilən maqnezium son illərin ən populyar əlavələrindən birinə çevrilib. Onu "bu günün mineralı" adlandırırlar - bəs doğrudanmı , yuxunu yaxşılaşdırır, həzmi tənzimləyir və beyinə rahatlıq gətirir?

Milli.Az xəbər verir ki, hazırda maqnezium sənayesi sürətlə genişlənir. Qlobal bazarın dəyəri təxminən 4 milyard dollar olsa da, mütəxəssislər qarşıdakı on ildə bu rəqəmin iki dəfə artacağını proqnozlaşdırırlar.

Araşdırmalar göstərir ki, maqnezium orqanizmdə 300-dən çox biokimyəvi reaksiyada iştirak edir. O, sinir sisteminin sakitləşməsinə, əzələlərin boşalmasına və yuxu hormonlarının tənzimlənməsinə kömək edə bilər. Bundan əlavə, bəzi həkimlər onu stress və narahatlıqla mübarizədə faydalı hesab edirlər.

Bununla belə, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: maqnezium əlavələri hər kəs üçün uyğun deyil. Onu həkim məsləhəti ilə və balanslı qidalanma çərçivəsində qəbul etmək ən sağlam yoldur.

İngiltərədəki "Lonsdale Health" şirkətinin rəhbəri Andrew Goring bildirir ki, məhsullarını dünyanın müxtəlif ölkələrinə ixrac edirlər. Onun sözlərinə görə, maqneziumun populyarlığının artmasında sosial medianın böyük rolu var.

Dietoloq Kirsten Jackson isə xəbərdarlıq edir ki, maqnezium əlavələri hər kəs üçün zəruri deyil. Onun sözlərinə görə, bu maddə yuxu, həzm və beyin fəaliyyətində rol oynasa da, yalnız orqanizmdə çatışmazlıq olduğu halda faydalı ola bilər.

Ekspertlər qeyd edir ki, əksər insanlar gündəlik maqneziumu təbii qidalardan - qoz, paxlalılar, tam taxıllar və yaşıl tərəvəzlərdən ala bilər.
Yəni maqnezium əlavələri yalnız çatışmazlıq təsdiqləndiyi hallarda faydalıdır.

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Maqneziumu kimlər qəbul edə bilməz? - Xəbərdarlıq

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

TOP VIDEO

SORĞU

2026-cı ildən gözləntiləriniz nələrdir?