Sağlamlıq

Beyni gücləndirən təbii qida - Açıqlama

8 Sentyabr 2025 20:00
Baxış: 2 068
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#SAĞLAMLIQ #SAĞLAM QİDA

Yaşıl çay beynin "təbii dopinqidir".

Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri dietoloq Nataliya Çayevskaya söyləyib. O bildirib ki, gündə 2-3 fincan təzə dəmlənmiş yaşıl çay beynin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

Mütəxəssis yaşıl çayı beynin təbii "dopinqi" adlandırıb. Onun sözlərinə görə, çayın tərkibindəki vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və xüsusən də EGCG katexini beyin hüceyrələrini toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.

Çayevskaya çayın hazırlanma qaydasına da diqqət çəkib: suyun temperaturu 70-80 dərəcə olmalı və içki 2-3 dəqiqə dəmlənməlidir. Həddindən artıq içildikdə isə, tərkibindəki kofein ürək döyüntüsünü sürətləndirə və yuxusuzluq yarada bilər.

Həkim əlavə edib ki, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar yaşıl çayı rasiona əlavə etməzdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Anemiyadan əziyyət çəkənlər isə yeməkdən dərhal sonra çay içməməli, ən azı bir saat gözləməlidirlər.

İsmayıl
Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.