Sağlamlıq

Yumurtanı bu qida ilə əvəzləyin: daha faydalıdır

3 İyul 2024 21:30

Baxış: 2 608

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən

#SAĞLAMLIQ #QİDA

Mütəxəssislər bu dəfə yumurta ilə bağlı araşdırma aparıblar.

Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, gündə 1 yumurta yeməyin orqanizmə ziyan olduğu bildirilib. Tədqiqatçılar yumurta yerinə bir ovuc fındıq istehlakının daha faydalı ola biləcəyini vurğulayıb.

Hər gün yumurta yemək ürək xəstəliyi riski daşıyır. Alimlər belə qənaətə gəliblər ki, gündə bir yumurtanın təxminən bir ovuc qoz-fındıq ilə əvəz edilməsi ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf və ya ölüm riskini 17 faiz azalda bilər.

Bəzi ekspertlər yumurtanın tərkibindəki xolesterinin ürəyə zərərli olduğunu bildirilblər. Ancaq buna baxmayaraq, qoz-fındıqların xolesterolu aşağı saldığı bilinir, bu da onları yaxşı bir alternativ halına gətirir.

Bu tapıntı bitki mənşəli qidaların heyvan mənşəli qidalar əvəzinə yeyildikdə ürək-damar xəstəlikləri, diabet və vaxtından əvvəl ölüm riskinə necə təsir göstərə biləcəyinə dair sübutların nəzərdən keçirilməsindən irəli gəlir.

Alimlər eyni zamanda kobasa və digər işlənmiş ət əvəzinə, qoz-fındıq yeyilməsini məsləhət görürlər.

Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun