Sağlam qida

Bu qidalar böyrək daşı yaradır

8 Mart 2026 08:45

Baxış: 1 263

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#QİDA

Araşdırmalara görə mütəxəssislər bəzi qidaların böyrək daşlarına səbəb olduğunu aşkar ediblər.

Milli.Az xəbər verir ki, böyrək daşlarına səbəb olan qidaları gündəlik qida rasionundan çıxarmaq lazımdır. Bəs, hansı qidalar böyrək daşlarına səbəb olur?

Oskalat turşusu: Oksalat böyrək daşlarının əsas komponentlərindən biridir. Oksalatla zəngin qidalar daş əmələ gəlməsi riskini artıra bilər. Məsələn, ispanaq, çuğundur, kakao və şokolad kimi qidalarda yüksək miqdarda oksalat ola bilər.

Heyvan zülallı qidalar: Həddindən artıq heyvan zülalının qəbulu sidikdə kalsium, sidik turşusu və oksalat səviyyəsini artıra bilər. Bu, böyrək daşı əmələ gəlməsi riskini artırır.

Duz: Yüksək duzlu pəhriz sidikdə kalsium səviyyəsini artıra və böyrək daşı əmələ gəlməsini təşviq edə bilər.

Şəkərli içkilər: Yüksək fruktoza tərkibinə görə sidik turşusu səviyyəsini artıra və böyrək daşları riskini artıra bilər.

Vitamin C: Həddindən artıq C vitamini qəbulu sidikdə oksalat yığılmasını artırır. Bu da böyrək daşı yaranmasına səbəb olur.( Axşam.az)

Milli.Az