Sağlamlıq

Hepatoloqlar qaraciyəri bərpa edən qidaları açıqladı

25 May 2020 20:19

0 Şərh Baxış: 1 202

#MARAQLI #SAĞLAMLIQ

Qaraciyər qanımızı təmizləyir, toksinləri zərərsizləşdirir, qidalı maddələri bədənə ötürür, bütün bədəni idarə edir, eləcə də öz-özünü bərpa etməyə qadirdir.

Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, qaraciyər hüceyrələrinin özünübərpa işini dəstəkləmək və onda yığılıb qalmış toksin qalıqlarını çıxarmaq üçün gündə 2 litrə yaxın təmiz su və ya bitki çayları içmək lazımdır.

Eləcə də hepatoloqlar qaraciyərə faydalı olub, onu bərpa edən A, C vitamini, Omeqa 3 ilə zəngin meyvə tərəvəzlərin siyahısını hazırlayıblar.
Bunlar:

- Sitrus meyvələri
- İçi iri çəyirdəkli meyvələr - şaftalı, ərik, avokado, manqo
- Gilas, böyürtkən, albalı

- Alma və armud
- Kök, çuğundur

- Bütün növ kələmlər
- Qarpız, balqabaq, yemiş

Yaxşı olar ki, bu məhsulları çiy halda yeyəsiz və ya şirəsini hazırlayıb kurs -kurs içəsiniz.

Eləcə də tərəvəzlərdən və meyvələrdən salat hazırlayıb hər axşam yeyə bilərsiniz.

Milli.Az