Sağlamlıq

Boynu, beli ağrıyanlara, osteoxondrozu olanlara - Su dolu butulka ilə masaj

11 Yanvar 2019 23:54
1 Şərh     Baxış: 4 928

Bu asan hərəkətlərlə cəmi bir butulka sudan istifadə edərək, 15 dəqiqəyə onurğa, bel, boyun ağrılarından qurtula bilərsiniz.

Milli.Az medicina.az-a istinadən həmin metodu təqdim edir.

Yarım litrlik plastik butulkaya isti su alır, yerə uzanıb, belinizin altına qoyursunuz. Belin aşağısından qoyub, butulkanın üzərində aşağı-yuxarı sürüşməklə butulkanı boyuna kimi gətirib, yenidən aşağı aparırsınız. 

10-12 dəqiqə bu hərəkətləri davam etdirirsiniz. Əvvəllər bir qədər çətin alınır, amma sonra alışırsınız.

Hər gün səhər-axşam təkrarlayın. Osteoxondrozu olanlar üçün də effektiv üsuldur.

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

1 Şərh:

  • Anonim
    larisa · 12 Yanvar 18:2000

    butulka partlayar ki plasmasasdandi axi

    Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2015 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.