Sağlamlıq

Arıqladan 7 qida - SİYAHI

16 İyul 2014 22:48
0 Şərh     Baxış: 6 338
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
#CƏMİYYƏT

Bəzi qidaları qəbul edərək həm vitamin yığa, həm də çəkinizi azalda bilərsiniz

Milli.Az formaggio.az-a istinadən arıqlamağa kömək edən 7 məhsulun adını təqdim edir.

Qara lobya

Bu məhsul lif və proteinlə zəngindir. Lakin buna baxmayaraq tərkibində yağ yoxdur. Onun tərkibində flavonoid var. Bu maddə qarın bölgəsindəki yağ əriməsi prosesini sürətləndirir.

Partlayan qarğıdalı

Nə qədər yağlı və duzlu olsa da, partlamış qarğıdalı arıqlamağa kömək edir. Taxıllar tərkibindəki zəngin minerallar və faydalı maddələrə görə, sağlamlıq üçün faydalıdır.

Alma sirkəsi

Alma sirkəsi yağ yandırmaqda əvəzolunmaz vasitədir. Amma həddindən artıq istifadəsi mədədə problem yarada bilər. Salat souslarında istifadəsi məsləhətdir.

Çərəzlər

Çərəzlərin tərkibindəki yağlar doymamış yağlardır. Bunun üçün də çəki artımına yol açmırlar. Əksinə piylənmənin qarşısını alırlar.

Soyuq kartof

Soyuq kartoflardan hazırlanmış salat mayonez istifadə edilməyəcəyi təqdirdə daha faydalıdır. Bu tərəvəz soyuyanda tərkibindəki liflər daha asan həzm edilir.

Armud

Armudun bütün növləri liflərlə zəngin, kaloridən kasaddır. Bu meyvəni səhər, günorta, axşam yeməyində belə yeyə bilərsiniz. Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində qarın bölgəsindəki yağları asanlıqla yandıracaqsınız.

Çay

Çayın arıqladıcı xüsusiyyəti elmi araşdırmalarla təsdiqlənib. Xüsusilə yaşıl çayı bu sahədə faydası danılmazdır.

Milli.Az
Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2026 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.