Qışda axşam 7-dən sonra yeməyi dayandırın - Yoxsa...
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən
Qışda ideal şam yeməyi vaxtı açıqlanıb.
Milli.Az xəbər verir ki, rusiyalı diyetoloq Valentina Palatsso qış aylarında şam yeməyini saat 18-19-a qədər yeməyi tövsiyə edir.
O bildirir ki, qışda gün işığının azalması səbəbindən melatonin ( yuxu ritmini tənzimləyən hormon ) daha erkən ifraz olunur. Bu o deməkdir ki, bədən yuxuya hazırlaşır.
Gec şam yeməyi həzm prosesini yuxu vaxtı başlayan bədən sistemi ilə üst-üstə salır. Nəticədə yuxu pozula, qarın ağırlığı, əsəbilik və ertəsi gün yorğunluq yaranır.
Diyetoloq həmçinin şam yeməyi üçün məhsul seçiminə diqqət yetirməyi tövsiyə edir. Şirniyyat və alkoqol axşam saatlarında yeməkdən çəkinmək lazımdır. Ideal qış şamı yüngül, amma qidalı olmalıdır: yağsız zülallar, bişmiş tərəvəzlər və az miqdarda mürəkkəb karbohidrat bədənə enerji verəcək, yuxu prosesini pozmayacaq.
Milli.Az
DİGƏR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
-
Mədəsi ağrıyanların nəzərinə
-
Dişləri saraldan qidalar
-
Hər gün üzüm yesək, nə olar?
-
Gün batdıqdan sonra heç vaxt etməməli olduğunuz şeylər
-
Tullantıdan ev tikdilər: Köhnə cins şalvarlar və 20 min diş fırçası istifadə olundu
-
Romantik axşam üçün sevgi dolu 5 maraqlı film
-
Günün qoroskopu: Hər bir qərarı çox ehtiyatla verin
-
"Barselona" - "Real": hansı kanallarda?
-
Sumqayıtda kəmər partlayıb, evləri su basıb - (Video)
-
Zelenski: Ukrayna, ABŞ və Rusiya noyabrda üçtərəfli danışıqlar keçirəcək
-
“Səhər bunu yeyəndə efirdə yuxum gəlir” - Aytən Səfərova
-
Həkimlərin maaşına 25 faizədək əlavə oluna bilər
-
Eldəniz və Sənan Astanada tarix yazdı
-
Satıcı çox, alıcı isə yox dərəcəsindədir – Bakı avtomobil bazarında son vəziyyət - (Video)
-
20 il sürə biləcəyiniz ən ucuz avtomobil
-
“Yasda oturub gülməli söhbət edir, başqasanın nömrəsini istəyir“ - Ağamirzə Məmmədov
-
Bakı Bulvarındakı Zeytun Festivalı başa çatdı - (Foto)
-
Qızıl aldı, ziyana düşdü - (Video)
-
Toralın komandası böyük hesabla qalib gəldi
-
XII Bakı Beynəlxalq Kitab Sərgisində Sərvinaz Eminovanın “Pampuşun səyahəti” kitabı təqdim olunub - (Foto)
-
“Bu mövsüm çempionluq mübarizəsi daha ağır olacaq” - Dambrauskas
-
“Belə hallar dünya futbolunda da olur” - Qurban Qurbanov
-
Deputat oğlunun qətlə yetirilən Ceyhunla gizli keçmişi: "Qara biznes" və ortaq foto üzə çıxdı
-
Tramp: İrana qarşı hərbi əməliyyat keçirə bilərik





