Sağlamlıq

Qəhvəni bu saatda için

20 İyul 2025 03:03

Baxış: 1 407

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ #QİDA

Qəhvə bəzi hallarda orqanizm üçün xeyirli içki hesab edilsə də ziyanını da unutmayaq.

Milli.Az xəbər verir ki, ən önəmlisi səhər içilən qəhvədir.

Mütəxəssislər yuxudan oyandıqdan sonra ən azı bir saat qəhvə içmək üçün gözləməyin vacibliyini vurğulayıblar. Günün son qəhvəsi saat 14:00-da için Bu, daha sağlam yuxu rejimi üçün əhəmiyyətlidir.

Yuxu mütəxəssisi Reks İsap, oyandıqdan sonra ilk bir saat ərzində qəhvə içməkdən çəkinməyin lazım olduğunu vurğulayıb:

"Yuxudan oyandığımız zaman kortizol səviyyələrimiz ən yüksək həddə çatır və bu hormon oyanıqlığımızı artırır. Kortizol səviyyəniz yüksək olduqda qəhvə içmək bu təsirə qarşı işləyə bilər və sizdə kofeinə tolerantlıq yaratmağınıza səbəb ola bilər". /Axşam.az

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ