Sağlamlıq

Az yeyilsə faydası çoxdur - Normanı keçəndə şəkər xəstəliyi yaradır

22 Sentyabr 2024 22:00

Baxış: 4 991

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ

Günəbaxan halvası həm dadlı, həm də bəzi sağlamlıq faydalarına malik bir qida məhsuludur.

Milli.Az xəbər verir ki, onun tərkibində yüksək miqdarda vitaminlər və minerallar var:

Vitamin E mənbəyi: Günəbaxan toxumlarından hazırlanan halvadan bol miqdarda E vitamini qəbul edilir. Bu vitamin güclü antioksidant təsir göstərir, hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır və immun sistemini gücləndirir.

Maqnezium və fosfor: Günəbaxan halvasında maqnezium və fosfor da bol olur ki, bu minerallar sümük sağlamlığı və əzələlərin normal fəaliyyəti üçün vacibdir.

Doymamış yağ turşuları: Günəbaxan toxumları ürək üçün faydalı olan doymamış yağ turşuları ilə zəngindir. Bu yağlar xolesterinin səviyyəsini tənzimləməyə və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir.

Protein mənbəyi: Günəbaxan halvası proteinlə zəngindir, bu da əzələ kütləsinin qorunması və enerji səviyyəsinin artırılması baxımından faydalıdır.

Qeyd: Halvanın tərkibində çox miqdarda şəkər və yağ ola biləcəyi üçün onu miqdarlı yemək məsləhətdir. Həddindən artıq qəbul edildikdə artıq çəki və ya şəkərli diabet riski yarada bilər.

Milli.Az