Sağlamlıq

Sadəcə yumurta yeməklə necə arıqlamaq olar?

24 İyul 2024 04:04

Baxış: 1 942

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#SAĞLAMLIQ #QİDA

Sağlamlıq qidalanma üzrə mütəxəssislər yumurta pəhrizinin orqanizmə təsirlərini açıqlayıblar.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, yumurta pəhrizi sayəsində bir həftə ərzində 5 kq-a qədər arıqlamaq mümkündür.

Yumurta pəhrizi əzələ kütləsinə zərər vermədən çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Pəhrizin tərkibində çox az karbohidrat var, lakin onlar toxumaların böyüməsi və bərpası üçün zəruri olan yüksək keyfiyyətli proteinin əla mənbəyidir.

Yumurtanın tərkibində A, D, E, B12 vitaminləri, dəmir və sink, selen, mis, yod, kalsium, kalium və fosfor var.

Eyni zamanda, toyuq yumurtalarında çoxlu xolesterol var, buna görə də onların həddindən artıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.

Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ