Sağlamlıq

Bu 3 yeməyi çörəklə yemək olmaz

26 May 2024 23:00
Baxış: 15 327
VTB-də MİNİMAL FAİZ DƏRƏCƏSİ İLƏ NAĞD KREDİT 10.49%-dən

Çörək özü ayrılıqda vacib qida olsa da, hər dəfə süfrədə, hər yeməklə olmamalıdır.

Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, sağlam qidalanma üzrə ekspert Tatyana Meşeryakova çörəklə bağlı açıqlama verib.

"Zülal tərkibli qidaların həll olması üçün ağ undan çörək mane olur. Ət, balıq, toyuğun həzmi mədə üçün ağırdır, onlarla yanaşı lif lazımdır. Çörəkdə isə lif yoxdur, əksinə yapışqanlılıq, karbohidrat və nişasta ət məhsullarının həzmini daha da çətinləşdirir.

Eləcə də südlə xəmir, un məmulatı yolverilməzdir.

Bəs çörəyi nə ilə yeyək? Çörək tərəvəz qarniri, salatlar, şorbalar, soba yeməkləri ilə ideal gedir.

Paştet, yağ və souslarla da olar. Bu zaman toxluq hissi artır.
Tam taxıldan gündə 100 qramdan artıq çörək yemək olmaz".

Milli.Az
​Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Azernews Newspaper

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2024 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.