Sağlamlıq

Onurğa və beyin üçün ən düzgün yatış forması

21 Mart 2022 20:19
0 Şərh     Baxış: 993
VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 10.49%-dən
#MARAQLI #SAĞLAMLIQ

Sağlam yuxu üzrə mütəxəssis Ceyms Leynhard qarın və üzü üstə yatmağın sağlamlıq üçün zərərli olduğunu açıqlayıb.

Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, o, onurğa üçün ən yaxşı, uyğun vəziyyəti də bildirib.

Sağ böyrü üstə, ayaqlar və qollar yarı bükülmüş vəziyyətdə yatmaq onurğanın yükünü tamam azaldan və dinclik verən ən optomal pozadır.
"80 faiz insanlar düzgün yatmır, onlar bir ayaqlarını qarınlarına yığırlar, bu isə onurğanı əyir.

Kürəyi üstə düz səthdə boynu düzgün yastığa qoymaqla yatmaq da ideal pozadır.

Əgər ayaqlarınızı qatlayırsızsa dizlərin arasına kiçik yastıq qoyun.

Qarnı üstə yatmaq isə boyun, beyin, bütün daxili orqanlar üçün zərərlidir".

Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı
Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2025 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.