Cəmiyyət

İşə gedənlər üçün pozitiv qalmağın YOLLARI

5 May 2026 04:04

Baxış: 396

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

Gün ərzində ruh yüksəkliyini qorumaq və pozitiv qalmaq bir çox insan üçün çətinlik yaradır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, günə düzgün başlanğıc və sadə vərdişlər insanın ümumi əhvalına ciddi təsir göstərir.

Milli.Az xəbər verir ki, səhər oyanan kimi telefonla vaxt keçirmək əvəzinə bir neçə dəqiqə sakitlikdə qalmaq, su içmək və yüngül hərəkətlər etmək günə daha enerjili başlamağa kömək edir. Sevimli musiqilərə qulaq asmaq da beynin pozitiv rejimə keçməsinə müsbət təsir göstərir.

İşə gedərkən stress yaradan xəbər və videolardan uzaq durmaq, əvəzinə rahatladıcı musiqi və ya motivasiyaedici audio materiallara üstünlük vermək tövsiyə olunur.

Gün ərzində isə mütəxəssislər kiçik fasilələr verməyi, real və əldə edilə bilən məqsədlər qoymağı və müsbət ünsiyyəti vacib hesab edirlər. Həmçinin özünü başqaları ilə müqayisə etməmək və kiçik uğurları dəyərləndirmək də motivasiyanı artıran əsas amillərdəndir.

Psixoloqların fikrincə, bu kimi sadə vərdişlər gündəlik stressi azaldır və insanın ümumi ruh halını daha stabil saxlayır.

Fidan

Milli.Az