Sağlam qida

Oruc tutanların nəzərinə - Bu qidalar vaxtından tez acdırır

10 Mart 2025 12:00

Baxış: 11 871

VTB-də minimal faiz dərəcəsi ilə nağd kredit 9.9%-dən

#CƏMİYYƏT #SAĞLAMLIQ #DİN #İSLAM #RAMAZAN #ORUC #SAĞLAM QİDA

Bəzi qidalar qanda şəkərin sürətlə azalmasına səbəb olduğu üçün aclıq hissini artırır.

Mill.Az xəbər verir ki, bəzi qidalar oruc tutan şəxslərin daha tez acmasına səbəb olur.

Bu qidalar arasında qızardılmış kartof, meyvə şirələri, ağ düyü, şəkərli və qazlı içkilər, həmçinin yağsız qatıq var.

Qızardılmış kartof qan şəkərini sürətlə yüksəldib sonra anidən saldığı üçün ac hiss etdirir. Meyvə şirələri lif tərkibini itirdiyi üçün toxluq hissi vermir. Ağ düyü də vaxtından tez acıqlığa səbəb olur, buna görə basmati və ya qəhvəyi düyü daha yaxşı seçimdir. Şəkərli və qazlı içkilər insulin səviyyəsini artıraraq aclıq hissini tezləşdirir.

Sahurda bu qidalardan uzaq durmaq aclıq müddətini uzatmağa kömək edə bilər.

İslam
Milli.Az

Milli.Az - Xəbər Portalı

Azernews Newspaper

DİGƏR XƏBƏRLƏR

XƏBƏR LENTİ