Buğdanın orqanizmə faydaları çox qədim zamanlardan məlumdur. Lakin onun faydaları onun hansı formada istifadə ediləcəyinə bağlıdır. Çünki buğdanın işlənməsi zamanı faydalı maddələrin 40%-i itir.
Buğdanın tərkibi A, C, E, K, B6 və B12 vitaminləri, dəmir, kalsium,fosfor ilə zəngindir. Bu səbəblərdən də onun orqanzmə faydası böyükdür. Enerji deposu olan buğda saç sağlamlığına xidmət edir, ürək əzələsini möhkəmləndirir, gözünü görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
Buğda digər kəpəkli taxıl bitkiləri kimi dərinin sağlamlaşdırır. Tərkibində olan selenium, sink və E vitamini sayəsində buğda dərini xarici mənfi təsirlərdən qoruyur. Buğdanın tərkibində olan sink saçların sağlamlığı üçün çox faydalıdır. O tük diblərini möhkəmləndirir və saçın artmasına səbəb olur.
Lifli qida olduğuna görə buğda bağırsaqların hərəkətini sürətləndirir və qəbizliyin aradan qalxmasına yardım edir. Bu səbəbdən də buğda orqanizmin təmizlənməsinə yardım edir.
Mütəxəssislər gün ərzində 8 qram buğda yeyən adamlarda koronar damar xəstəlikləri riskinin aradan qaxdığını söyləyirlər.
Buğdanın orqanizmə aşağıdakı digər faydaları vardır:
- beyin sağlığını qoruyur
- yaddaşı möhkəmləndirir
- zehni fəaliyyəti artırır
- ruhi xəstəliklərin əlamətlərini aradan qaldrırır.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır
Buğdanın faydaları
16 Sentyabr 2021 23:01
0 Şərh
Baxış: 1 456

DİGƏR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
-
Ukraynaya atılan raket görün hara düşdü
-
Ayaqda göbələk xəstəliyinin qarşısının alınması
-
Erbil yeni evləndiyi arvadından 24 saat sonra BOŞANDI - VİDEO - FOTO
-
"Harry Potter" filminin rəssamı vəfat etdi - FOTO
-
Rusiyada azərbaycanlı diaspor sədri seçkilərdən geri çəkildi
-
Dohanın mərkəzində bir neçə partlayış baş verib
-
Uşaq Filarmoniyasında Üzeyir Hacıbəylinin 140 illiyinə həsr olunmuş konsert keçiriləcək
-
Nəsimi festivalında “İblis” yeni təqdimatda nümayiş olunacaq
-
"O qədər çətindir ki, ayaqlarımı hiss etmirəm"
-
Nepalda siyasi böhran: Keçmiş Baş nazirin həyat yoldaşı öldürüldü
-
Azərbaycanda gücü 6 bal zəlzələyə bərabər olub - hiss edilməyib - FOTO
-
Dövlət Mahnı Teatrı musiqi dolu “Gəzinti” bir axşam bəxş edəcək
-
"III Dünya müharibəsi artıq başlayıb"
-
Nepal prezidenti istefa verdi
-
Xalq etiraz etdi, qadağa ləğv edildi - FOTO
-
Əmək pensiyaları artırılacaq - Bu tarixdən
-
Zidanın yeni iş yeri bəlli oldu
-
Rusiya Donetski bombaladı - 20 ölü var
-
Sabah çimərliklərdə suyun hərarəti bu qədər olacaq
-
Almaxanım ailəsində xoş gün - FOTOlar
-
Bu hərbi qulluqçulara rütbələr yeni qaydada veriləcək
-
Taksilərlə bağlı hava limanından açıqlama
-
Yeni komandanın səlahiyyətləri belə olacaq
-
Məhkəmə Qabil Məmmədovla bağlı qərar verib