Buğdanın orqanizmə faydaları çox qədim zamanlardan məlumdur. Lakin onun faydaları onun hansı formada istifadə ediləcəyinə bağlıdır. Çünki buğdanın işlənməsi zamanı faydalı maddələrin 40%-i itir.
Buğdanın tərkibi A, C, E, K, B6 və B12 vitaminləri, dəmir, kalsium,fosfor ilə zəngindir. Bu səbəblərdən də onun orqanzmə faydası böyükdür. Enerji deposu olan buğda saç sağlamlığına xidmət edir, ürək əzələsini möhkəmləndirir, gözünü görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
Buğda digər kəpəkli taxıl bitkiləri kimi dərinin sağlamlaşdırır. Tərkibində olan selenium, sink və E vitamini sayəsində buğda dərini xarici mənfi təsirlərdən qoruyur. Buğdanın tərkibində olan sink saçların sağlamlığı üçün çox faydalıdır. O tük diblərini möhkəmləndirir və saçın artmasına səbəb olur.
Lifli qida olduğuna görə buğda bağırsaqların hərəkətini sürətləndirir və qəbizliyin aradan qalxmasına yardım edir. Bu səbəbdən də buğda orqanizmin təmizlənməsinə yardım edir.
Mütəxəssislər gün ərzində 8 qram buğda yeyən adamlarda koronar damar xəstəlikləri riskinin aradan qaxdığını söyləyirlər.
Buğdanın orqanizmə aşağıdakı digər faydaları vardır:
- beyin sağlığını qoruyur
- yaddaşı möhkəmləndirir
- zehni fəaliyyəti artırır
- ruhi xəstəliklərin əlamətlərini aradan qaldrırır.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır
Buğdanın faydaları
16 Sentyabr 2021 23:01
0 Şərh
Baxış: 1 412

DİGƏR XƏBƏRLƏR
-
"Nilay" 5 il müddətinə həbs oluna bilər
-
Yay fəsli bu üç BÜRC üçün dönüş nöqtəsi olacaq
-
Azərbaycanda maşının yürüşünü çəkənlər 3 min manat cərimələnə bilər - VİDEO
-
"Əlimyandı"da aldığım maşınla heç 100 km sürə bilmədim, maşın tüstülədi"
-
Dənizə gedənlərin nəzərinə: Çimərliklərdə görünməyən təhlükə - VİDEO
-
"İphone"lardaki bu qara dairə nə üçündür? - FOTO
XƏBƏR LENTİ
-
Müşviq Abbasova ağır itki
-
Tbilisidə bina uçdu - Ölənlər var
-
Piyadanı vurdu, xəstəxanaya aparanda yolda özü də öldü
-
İsrail Suriyadakı tankları vurub
-
Arvadını döyüb qaynını güllələdi - FOTO
-
Tramp Rusiyanı 100%-lik tariflə hədələdi
-
Heydər Əliyev Fondu Zaur Rzayevin müalicə xərclərini üzərinə götürdü
-
Paşinyan Parisdə Makronla görüşdü
-
"Nilay" 5 il müddətinə həbs oluna bilər
-
"Son 25 il ərzində Azərbaycan öz irsinin qorunmasına sadiqliyini nümayiş etdirib"
-
Putin valideynlərindən danışdı : "Onlar danışmırdılar"
-
“30 ildir sektordayam, hələ belə hadisəni xatırlamıram”
-
Bu dərmanlara boşuna pul xərcləməyin - Dövlət pulsuz verir - SİYAHI
-
Tanınmış aparıcı İTV-dən getdi
-
"Bakı mədəniyyətlərin və ideyaların mühüm kəsişmə nöqtəsidir" - VİDEO
-
"Deyirdilər ki, türkləri buraya niyə gətirmisiniz?" - FOTO
-
8 kənd qazsız qalacaq - Bu tarixdən...
-
Zaxarova Departamentin bu qərarını lağa qoydu
-
İspaniyada istidən 1180 nəfər öldü
-
Motosikletlə avtoxuliqanlıq edən sürücü həbs olundu - VİDEO
-
Polkovnik Ələsgər Ələsgərova yüksək vəzifə verildi
-
İtaliya parlamentində süni intellekt dövrü başladı
-
Yay fəsli bu üç BÜRC üçün dönüş nöqtəsi olacaq
-
Sabahın havası ilə bağlı xəbərdarlıq