Buğdanın orqanizmə faydaları çox qədim zamanlardan məlumdur. Lakin onun faydaları onun hansı formada istifadə ediləcəyinə bağlıdır. Çünki buğdanın işlənməsi zamanı faydalı maddələrin 40%-i itir.
Buğdanın tərkibi A, C, E, K, B6 və B12 vitaminləri, dəmir, kalsium,fosfor ilə zəngindir. Bu səbəblərdən də onun orqanzmə faydası böyükdür. Enerji deposu olan buğda saç sağlamlığına xidmət edir, ürək əzələsini möhkəmləndirir, gözünü görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.
Buğda digər kəpəkli taxıl bitkiləri kimi dərinin sağlamlaşdırır. Tərkibində olan selenium, sink və E vitamini sayəsində buğda dərini xarici mənfi təsirlərdən qoruyur. Buğdanın tərkibində olan sink saçların sağlamlığı üçün çox faydalıdır. O tük diblərini möhkəmləndirir və saçın artmasına səbəb olur.
Lifli qida olduğuna görə buğda bağırsaqların hərəkətini sürətləndirir və qəbizliyin aradan qalxmasına yardım edir. Bu səbəbdən də buğda orqanizmin təmizlənməsinə yardım edir.
Mütəxəssislər gün ərzində 8 qram buğda yeyən adamlarda koronar damar xəstəlikləri riskinin aradan qaxdığını söyləyirlər.
Buğdanın orqanizmə aşağıdakı digər faydaları vardır:
- beyin sağlığını qoruyur
- yaddaşı möhkəmləndirir
- zehni fəaliyyəti artırır
- ruhi xəstəliklərin əlamətlərini aradan qaldrırır.
Milli.Az
Maraqlı
VTB-də yüksək depozit faizleri daha çox qazandırır
Buğdanın faydaları
16 Sentyabr 2021 23:01
0 Şərh
Baxış: 1 464

DİGƏR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
-
Valuyev axtarışa verildi
-
Ağır qəzada ölən vəzifəli şəxs imiş - YENİLƏNİB
-
Xəzər dənizində QASIRĞA - VİDEO
-
ABŞ bu ölkəyə "F-35" qırıcıları göndərdi
-
Arnold Şvartseneggerə “uçan təpik” atdılar - Anbaan VİDEO VİDEO
-
Bakıda ağır qəza: Avtomobil AŞDI - VİDEO
-
Bu il fəlakət olacaq - Vanqa və Nostradamusdan dəhşətli PROQNOZ
-
Bu marşrut xəttləri bərpa olunur - gediş haqqı 50-70 qəpik
-
"Ukrayna ABŞ-ni geridə qoyub"
-
Bakıda dünya çempionatı keçiriləcək
-
Atası buna görə toyuna gələ bilməyək - FOTOlar
-
İranda güclü zəlzələ oldu
-
Türk dövlətinin keçmiş prezidentinin ailəsi evindən çıxarılır
-
"Beşiktaş" son dəqiqələrdə sevindi
-
Bu ölkədə yeni "iPhone"un satışı qadağan olundu
-
Ərdoğan yenə TOGG-un yeni modelini sürdü - VİDEO
-
Yük maşını "Cherry"yə çırpıldı - ölən və yaralanan var - FOTO
-
Bu BÜRCLƏRİN bütün problemləri BİTƏCƏK
-
63 kiloqram narkotik vasitə aşkarlandı - FOTO
-
Qumralın rəqqasla ayaqyalın rəqsi gündəm oldu - VİDEO
-
"Arsenal" qalib gəldi, "Çelsi" xal itirdi
-
Baş leytenant həlak oldu - FOTO
-
"Avroviziya 2026" ləğv edilmək təhlükəsi altındadır
-
Reytinqləri partladan türk serialında Azərbaycan mahnısı - VİDEO