İmpulsiv alışların tələsinə düşürsünüz? - Bu vərdişdən necə qurtulmaq olar?

Emosiyalara əsaslanan alış-veriş problem deyil - əgər onu düzgün şəkildə büdcələyirsinizsə. Burada əsas məsələ impulslarla mübarizə aparmaq deyil, onları şüurlu şəkildə idarə etməyi öyrənməkdir.

Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə RBC-Ukraynaya müsahibəsində korporativ və şəxsi maliyyə üzrə mütəxəssis Elena Şepel danışıb.

İmpulsiv xərcləri necə idarə etməli?

"Deyirəm ki, siz bununla mübarizə aparmalı deyilsiniz. Sadəcə nəzarəti öz əlinizə almalısınız," - deyə mütəxəssis vurğulayır.

Onun sözlərinə görə, impulsiv alış-veriş həyatımızın bir hissəsi olmalıdır - lakin bu məqsədlə ayrıca büdcə kateqoriyası ayrılmalıdır.

"Əgər bu pulu həmin anın zövqü üçün xərcləyirsinizsə, bu tamamilə normaldır. Sadəcə ay ərzində bu kateqoriyadan nə qədər istifadə etdiyinizi izləyin," - deyə tövsiyə edir.

Niyə impulsiv alışlar edirik?

İmpulsiv alış-verişlər əsasən axşam və gecə saatlarında baş verir - yəni yorğun olduğumuz və dopamin artımı axtardığımız vaxtlarda. Elena Şepelin dediyinə görə, tədqiqatlar göstərir ki, dopaminin ən çox artdığı an alış-verişin özü yox, ona qədər olan gözləmə mərhələsidir.

Bahalı məhsulları ehtiyatsız şəkildə almağın qarşısını almaq üçün o, "24 saat qaydası"na əməl etməyi tövsiyə edir.

"Əgər almaq istədiyiniz şey bir fincan qəhvədən bahadırsa, 24 saat gözləyin. Əgər bir gündən sonra da onu istədiyinizə əminsinizsə - buyurun, alın," - deyə ekspert açıqlayır.

Özünüzü alışla mükafatlandırmaq olarmı?

Özünüzü sevindirmək, kiçik zövqlərlə özünüzü mükafatlandırmaq və şad etmək tamamilə normaldır, - deyə mütəxəssis vurğulayır.

Amma burada əsas məsələ gəlir, xərclər və yığım arasında balansı qorumaqdır.

"Əgər əlavə gəlir əldə etmisinizsə və yığımlarınızı artırmısınızsa, qalan məbləği rahat şəkildə özünüz üçün xərcləyə bilərsiniz", - deyə Şepel yekunlaşdırır.

Kənan
Milli.Az