Sağlamlıq

Uzunömürlülük sirri: ömrünüzü ən azı yeddi il uzadacaq 4 FƏND

26 Yanvar 2020 23:45
122 Şərh     Baxış: 2 498

Optimizm, yaşından, cinsindən, sosial-iqtisadi vəziyyətindən və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olmayaraq insan ömrünü orta hesabla 7,5 il uzadır.

Milli.Az xəbər verir ki, Yale Universitetinin alimləri geniş bir araşdırma zamanı bu nəticəyə gəlib. Daha uzun və xoşbəxt həyat sürmək istəyirsinizsə, hər gün aşağıdakı davranışları etməyi məsləhət görürük.

1. Sosiallaşma

Həftədə ən azı bir dəfə işdən kənar dostları ilə görüşən insanlar daha uzun yaşayır, özlərini yaxşı vəziyyətdə saxlayır. Onların infarkt keçirmək riski daha azdır. Məlum olub ki, dostunuzla hətta sadə bir telefon danışığı qan təzyiqini və stress hormonun kortizol səviyyəsini normallaşdırır.

Alimlər sübut edib ki, uzunmüddətli dostluq əlaqələri idman etmək və ya siqareti tərgitmək qədər fiziki sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Odur ki, dostlarınızla süfrə arxasında görüşməyə dəyər.

2. Şükranlıq və minnətdarlıq

Xoşbəxt anları qeyd etməklə əhvalınızı yaxşılaşdırırsınız. Minnətdar olduğunuz hər şeyi, hətta ən xırda hadisələri də xatırlayın. Beləliklə, daha nikbin və xoşbəxt olacaqsınız.

Tədqiqatlar göstərib ki, minnətdarlıq etməyi bacaran insan fiziki cəhətdən özünü daha möhkəm hiss edir. Həm də qəzəbə qarşı immunitetə malikdirlər.

Ancaq mütəxəssislər minnətdarlığın həddini aşmamağın vacib olduğunu da vurğulayıb. Dəftərinizə həftədə bir dəfə "Təşəkkür edirəm" qeydini yazmaq daha yaxşıdır.

3. Xeyirxah əməllər

Gündə beş xeyirxah əməl sizi daha da xoşbəxt edəcək sehrli nömrədir. Hətta ən sadə şeylər də ola bilər: avtobusda yaşlı bir şəxsə və ya hamiləyə yer verin, iş yoldaşınız üçün bir fincan qəhvə dəmləyin, imkansız şəxsə pul verin. Bu əməllərlə həm öz gününüzü, həm də başqasının gününü uğurlu edəcəksiniz. Yardımlarınız üçün özünüzə təşəkkür edin, onda özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.

4. Gözəl anları təkrarlayın

Keçmişdə yaşanan xoşbəxt anları kağıza yazaraq, ömrünüzü uzada bilərsiniz. Məişət qayğılarının arasında bütün uğurları xatırlamaq dərhal özünə inamı artıracaq.

Qeyd etmək lazımdır ki, bəzən əvvəllər baş vermiş pisliyi xatırlamaq da eyni dərəcədə vacibdir. Bir neçə ildən sonra romantik münasibətlərin bitməsinin və ya işdəki uğursuzluğun səbəblərini daha aydın görə biləcəksiniz. Nəticədə bu "məğlubiyyətlər"in əslində yeni qapılar açdığını və yeni imkanlar təqdim etdiyini başa düşəcəksiniz.

Keçmişlə barışa bilsəniz, gələcəkdə çətinliklərin öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq. (publika.az)

Milli.Az

loading...

Şərh yaz:

122 Şərh:

  • Anonim
    AylaM · 28 Yanvar 21:4530

    Hər kəsə gözəl gün arzu edirəm. Hələlik.

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 28 Yanvar 21:4680

    Axşamınız xeyir dostlar AylaM mənim çox gözəl mövzu seçmisiniz təşəkkür edirəm.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Uzaq · 29 Yanvar 10:5810

    Salamlar hər birinizə. Ayla,istədiyin vaxt Babil haqqında yaz,nə soruşmaq istəyirdin yaxud sənin düşüncələrin nələrdir,Mən də qoşulacam imkan tapdıqca.Dünən göy soğanla bağlı yazdıqlarınızı oxudum, siz harasını yeyir harasını yemirsiz?Tam başa düşmədim)Mən uc hissəsindən azca kəsməklə,başdan ayağa yeyirəm,çox xoşum gəlir)Ziyandısa yeməyim)

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 29 Yanvar 18:4410

      Salam Uzaq. Neçəsiniz? Oğul bala neçədir? O gün can yaman xəbərində şərhinizi oxudum,kövrəldim:((. Babil haqqında yazaçam:)) . Göy soğanı isə, kökündən, yuxarıya doğru 10 sm, yemək məslıhətdir. Yəni uçları bir işə yaramır:))).

      Cavab yaz
      • Anonim
        Uzaq · 29 Yanvar 19:5800

        Sağolun Ayla.Virus,zəlzələ xəbərlərini nəzərə almasaq yaxşıyıq.Siz də şükür tez sağaldınız.Oğlum həmişə ya kürəyimdə yatır,ya sinəmdə,ya çiynimdə, əl-ələ tuturuq,burun-buruna,alın-alına,bir birimizi tərif edə-edə, sən qəşəngsən, səni çox istəyirəm, səndən xoşum gəlir deyə-deyə )Gecə həmişə oyanıb üstünü örtəndə təkrar öpürəm,sığallayıram başını,yuxuda olsa belə hiss edib, indi o mənə edir, gecələr bəzən oyananda başımı tumarlayır, üzümdən öpür)elə qəribə oluram ,bu balaca uşaq böyüyüb yekə əlli,ayaqlı bir kişiyə çevriləcək deyə )Mən də sizin bəhs etdiyiniz yaşlı ingilis ana kimi,gərək eyni binadan ya qarşı binadan ev tapam gələcəkdə,teleskopla bütün gün oğlumu izləyəm)Gəlin məni istəməsə əgər)

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM. · 29 Yanvar 21:2400

          Düzünü desəm, Babilin uzun sürəcəyinə mən də inanmıram,hər nə qədər,hekayə də,aktyor seçimi,casting yüksək səviyyədə olsa da,nəsə ümüd verici deyil,cünki,bu çür dizilərə/seriallara baxan auditoriya azdır. Səfeh sevgi məhəbbət mövzusu olsa idi , hə bax o başqa məsələ izləyiçi çoxdu:))). Şəxsiyyət-i izləmisiniz? Haluk Bilginerlə. O da çix sürmədi, halbuki yüksək səviyyəli iş idi.

          Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 29 Yanvar 21:2800

          Uzaq sizə yazdığım şərh aşağı düşüb:))

          Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 29 Yanvar 18:3700

    Axşamınız xeyir xanımlar. Ebru can, neçəsiz? Vəziyyət neçədir? Səsiniz gəlmir bu gün:(((

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 29 Yanvar 18:3810

    Salam F.S.D. can. Neçəsiz? İş günü neçə keçdi? Şefə salamlar hörmətlə.

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 29 Yanvar 18:5810

    Salam Nilufer xanım. Neçəsiz?

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 29 Yanvar 18:5800

    Axşamınız xeyir.Mələyim ağıllı balacam mənim, şəhirimiz boşdur sizsiz(( niyə gəlmirsiniz??(((boğazınız ağrıyırdı keçmədi? Can Mələyim səbrimiz yoxdur artıq(((

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 29 Yanvar 18:5820

    Mələk can,bu gün də gəlmədi:(((.

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 29 Yanvar 19:0110

    Ebrum mənim Siz haradasınız??(( yoxsa məngən gizlin işlər görürsünüz Mələyimlə bağlı??))) Ya da Mələyimdən küsmüsünüz??(( yoxsa qrip sizidə tutdu?? oyna bayna qaça bilmədiniz??((

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 29 Yanvar 19:0900

    AylaM can Siz necəsiniz? Gözlər sözə baxmır deyəsən??((( ay AylaM deyəsən Sizdə mənə oxşadınız elmi rəhbər tərəfdən((( can can Allah köməyiniz olsun. Can AylaM fevralda keçiriləçək konfransa hazırlaşmaq lazımdır yəqin ki çıxış edəcəksiniz, Sizə uğurlar arzulayıram. Sizə çox çətindir bu gözlə məqalə yazmaq işləmək, darıxram Sizin yerinizə((( axı oçkim gözümdədur)) rəfiqəniz necədir, nə vaxt qayıdır? Gözünüzə istirahər verin. Dərman yaddan çıxmasın. Ana Kraliçamıza xüsusi hörmətlə salam göndərirəm.

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 29 Yanvar 20:3700

      Mən yaxşıyam F.S.D. can. Çox sağ olun. Gözlər sözə baxmır, cık eləmək lazımdı:))). Siz də mi,elmi rəhbər tərəfdən "sevinçli" günlər yaşamısız?:)). Əslində yaxşı insandır, amma bu ani gedişi mənə həm mənəvi,həm də fiziki ağırlıq gətirdi. Özü də bilirdi gedəcəyini, aylar əvvəl məruzəni mənim hazırlamamı istədi,konfransdan 2 ay əvvəl məruzəni göndərməli idik,təsdiq üçün,reqlamentə əsasən 30 dəq.olmalı idi, cavab gəlib, zamanı 45 dəq ediblər, ətraflı olsun deyə, mənim "sevinçimin" həddi hüdudu yoxdur:(((. Yəni sil başdan. Yenidən hazırlayıram:(((.

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 29 Yanvar 21:1900

        AylaM can həmişə yaxşı olasınız. Can Gözləriniz dəcəllik edir((( .Ay elə sevuncli günlər yaşamışam ki heç düşmənimə arzulamıram. Axırda elmi rəhbərsiz müdafiə oldu. Nə isə bu günümüzə şükür. Sizi çox gözəl başa düşürəm bu nə deməkdir özüdə az vaxtda gözdə xəstə((( can can AylaM Bəli burda da elədur 2-3 əvvəl göndəririk qeydiyyat üçün.çıxışa çox vaxt veriblər. Təzədən işləmək elə təzədən yazmaq deməkdir, bu da az vaxtda çox çətindir başa düşürəm. Allah köməyiniz olsun. Gözünüz sözünüzə baxsın əziyyət verməsin.

        Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 29 Yanvar 20:4500

      F.S.D. can gözə istirahət görünmür bu yaxın kvartalda:))). Dərman yaddan çıxmır,ixtiyarım yoxdu:). Salam üçün çox sağ olun F.S.D. can,hörmətiniz üçün minnətdaram. Rəfiqə-elmi rəhbər:), əməliyyat olundu,uğurlu keçdi,bir müddət işdən icazə alıb. 2ay olmayacaq. F.S.D. can, inanın, mən də yeni dostu gözüm üstə tuturam:)).

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 29 Yanvar 21:2700

        AylaM can dərmanı untmamağınız çox yaxşıdır . Əslində mən Sizə təşəkkür edirəm belə gərgin iş rejimində bu gözlə bizə vaxt ayırdığınız üçün. O xanımada Allah kömək olsun. İnşəllah yaxşı xəbərlə qayıdar. Çox sağ olun məndə))) AylaM can şəraiti nəzərə alaq sabab da bu səhifədə qalaq. Gecəniz xeyrə qalsın özünüzə yaxşı baxın.

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 29 Yanvar 21:4800

          Gecəniz xeyrə F.S.D. can. Çox sağ olun. Siz də özünüzə yaxşı baxın F.S.D. can.

          Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 29 Yanvar 20:3500

    Mələyim yazmışdınız soyiqlamısınız udquna bilmirsiniz boğazınız ağrıyır. Sizə resept yazıram. 3\4 isti suya və ya dəmlənmiş romaşkaya 10-15damcı propilisin 10% spirtli məhlulu əlavə edin. Bu məhlula gündə 3 dəfə qarqara edin. Əgər öskürüsünüzsə südə bir az çıqqalan acı bibər əlavə edib için. Hər ikisinin ayrı ayrılıqda köməyi olacaq. Mələyim tez sağalın. Baxın bu səhifədə də ömrü uzatmağın elə birinci yolunu dostlarla ünsiyyət göstərilib. Şəkərim gözləyirəm

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM. · 29 Yanvar 21:1500

      Ebru və Mələk ikisi də xəstələnib deyəsən:(((. Allah şəfa versin.

      Cavab yaz
      • Anonim
        Nilufer · 29 Yanvar 21:2410

        Axwamniz xeyr distlar necesniz Allah wefa versin xeste olanlara serh yazib eziyyet ceken dostlarada tewekkurler oznuzu qoruyun Ayla M xanim sizde yaxwi olun calwiram ki xestelenmekden uzaq olum

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 29 Yanvar 21:4700

          Axşamınız xeyir Nilufer xanım. Çox sağ olun. Özünüzü qoruyun Nilufer xanım.

          Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 29 Yanvar 21:0910

    Çox sağ olun Uzaq. Bəli sağaldım,pis adama heç nə olmur:))). Görürəm Maşallah,güç yığmısınız:), əla. Oğul balanı Allah saxlasın, ona görə keçın dəfə yazdım,Allah heç ayırmasın sizi:)). Hər ana və övlad əzizdi bir-biri üçün,amma bəzən ana və övlad arasında,başqa bir duyğusal bağ olur. Sizin təsvir etdiyiniz məhz o duyğusal bağdı. Onu izah etmək çətindir, amma siz gözəl anlatdınız. Bəli, o ingilis nənə yaman idi:), amma çox kövrəlmişdim o zaman gəlini şikayət etdiyində,halbuki,o gəlini mənim ən çox sevdiyim müəllimim idi,açığım tutdu ona.:). Virus,zəlzələ aman vermir:(((. Gələndə də hamısı birdən gəlir. 2 ay əvvəl biz tərəfdə də oldu zəlzələ 4.6, hələ də sirkələnirəm:(. Allah kömək olsun hamıya. Amma mən bu silsilə zəlzələlərə inanmıram ay Uzaq. Hələ ki,Teslanın o məşhur makinasını biləndən bəri,şübhələrim artıb, elektro mexanik akumulator idi,F.S.D. can, siz daha yaxşı bilərsiz, nə düşünürsüz? Mən şəxsən bu silsilə zəlzələlərin fay xəttindəki oyunlar olduğunu düşünürəm.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Uzaq · 29 Yanvar 22:4600

      Zəlzələlərin qəsdən törədildiyini nəzərdə tutursunuzsa,mən də oxuyuram o haqda.Hər kəs eyni düşünür.Virusların mutasiyası ilə bağlı da elə qorxunc proqnozlar verirlər ki, dəhşət içindəyəm.Ən çox da aylar əvvəl yazılanların, illər əvvəl çəkilən film,oyunların bugün gerçəkləşməsinin əlamətlərini görmək çox narahat edir.Əvvəllər heç fikir verməzdim belə şeylərə. Mənə də bir haller oldu 2020 gələndən)

      Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 29 Yanvar 21:2900

    Ebru can, neçəsiz? Hal olanda səs verin. Narahatam

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 29 Yanvar 21:3100

    Mələk can yol yorğunudur. İstirahət edin yaxşı yaxşı Mələk can(*****). Tez gəlin.

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 30 Yanvar 17:1100

    Hər vaxtınız xeyir dostlar, Mələyim, necəsiniz? Niyə görünmürsünüz? Ebrum Siz axı niyə oyna bayna qaça bilmədiniz, qrip Sizi tutdu(((

    Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 17:4420

      Salam FSD xanim.Siz necesiniz??He FSD xanim dunen ha oyana buyana qacdimsada xeyiri olmadi:)Qirip tutdu meni:(Ustunuze saaqliq dunen basim gozum nece agridisa hec ara yaza bilmedim:(Indi dunenkini heyifin cixiram:)Seherden dusmusem milli azin canina her terefi kuruklayiram:)Melek yoxdu bura yazmaqa heves yoxdu:((Bu qiz niyye bele eledi axi?Bizi nigaran qoyur.Men ujek deyesen misoklarimi ise salacam onu misoka salmayinca agli basina gelmeyecek:))

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 30 Yanvar 19:1700

        SalaM Ebrum mənim, yaxşı qaçmamısınız ona görə tutub Sizi((( indi necəsiniz? Ebrum Mələyim çox nigaran qoyur buna baxmayaraq mişoka etiraz edirəm))) net deyib dayanmışam)))

        Cavab yaz
        • Anonim
          ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 21:4300

          FSD xanim halim olmadi oyana-buyana qacim:))Ona gore qirip tutdu meni:(Bu gun deva dermanla yaxsiyam biraz..Sizde inad etmeyi gorek onsuzda axir evvel Meleyi o,misoka salacam:))

          Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 30 Yanvar 17:1200

    AylaM gözünüz necədir? İşlərinizi çatdıra bilirsinimi? Bəli, silsilə zəlzələ məsləsində mən də Sizin kimi düşünürəm. İndiki texnika əsrində nə desən gözləmək olar, yerdən də göydəndə((

    Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 30 Yanvar 17:1300

    Şəkərlərim fistaşkadan əməl etsəniz çox yaxşı olar, Fistaşka stres və həyacnın qarşısını alır, əhvalı yaxşılaşdılır, amma həvəsə düşüb çox yemək olmaz. Gündə 10-15 ədəd yesəniz bəsinizdir, çox yemək ziyandır. Soyuqdəymədən sonra fistaşka yedikdə tez gücü bərpə etmək olur. Bunun üçün hər səhər 15 fistaşk bal və ya ürəyiniz istəsə kuraqa və ya çernosilivlə qarşıdırıb yemək olar. Fistaşkanın tərkində kalium, fosfor və maqnezium var. Məhz bu tərkibə görə fistaşka qan təzyiqini aşağı salır. Qipertoniklərə həftədə 3-4 dəfə fistaşka yemkə məsləhət görülür.Fistaşkada çoxlu maddələr var ki onlar göz qışası damarlarının sağlamığı üçün zəruridir. AylaM can bunu mütləq yeyin.

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 18:4120

      Yazan əllıriniz yorulmasın F.S.D.can. məlumat lap yerinə düşüb. Çox sağ olun.

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 30 Yanvar 19:1900

        AylaM can oxuyan gözləriniz yorulmasın. Bəyəndinizsə çox sevindim alsanız yesəniz gözlərinizə kömək olsa lap çox sevinərəm. Ana balasına baxıb sevinən kimi

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 30 Yanvar 20:0620

          Çox sağ olun F.S.D can. Allah razı olsun sizdən.

          Cavab yaz
  • Anonim
    ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 17:4620

    Salam Aylacan necesen?Maman necedi?Dunen narahat qoydugum ucun uzurlu say:(Halim olmadi yazam.Yeni plan qurmusam Meleyi misoka salma plani))Mene komek edersen?))Amm FSD xanim bilmesinn:)))

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 18:4010

      Ebru can, mən demişdim birinçi günə qədər gəlməsə,özüm sizə kömək edəcəm. Hardadı mışok? Gedək!

      Cavab yaz
      • Anonim
        F.S.D. · 30 Yanvar 19:4400

        Aaaa AylaM can sizdə mişok söhbəti edirsiniz ??? hara gedirsiniz??)))) Mən bütün mişok sərhədlərini bağlamışam biləsiniz

        Cavab yaz
        • Anonim
          Melek b · 30 Yanvar 22:4300

          Mişoklara SON.özüm geldim))

          Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 19:4500

      Can Ebrum bu plan başa tuta bilməzeeee))sərçələrim yaxşı kəşfiyyatçıdırlar demişəm axı)))

      Cavab yaz
      • Anonim
        ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 21:4100

        Ahh FSD xanim Ebrunun basi conende hesad gozune gorunmur:))Sercelerinize xebardarliq edinki ozlerin yigisdisin))Yoxsa tufengimden xeta cixacaq:))

        Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:2420

    Axsaminiz xeyir AylaM.Ebruş.FSD xanim.Nilufer xanim.Uzaq xanim.haminiza❤❤❤❤❤❤❤

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 18:2810

    Axşamınız xeyir F.S.D. can. Neçəsiz? İş günü neçə keçdi? Dünən sanki narahat idiniz. Hər şey yolunda mı? Şef neçədir? Məndən Salam,hörmətimlə. İnci bala neçədir?

    Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 19:2700

      Axşamınız xeyir AylaM can, bu gün yaxşıyam Mələyim balacam gəlib)))dünən narahat deyildim sadəcə yorulmuşdum məqalə işləyirdim, qurtardım Bu gün təkrar yoxlayıb göndərdim. Şəhər adını yazanda gülürdüm yadımda idiniz. Əslində oçkim gözümdədir bilirsin))) yaxşıdırlar çox sağ olun hörmətimiz tam qarşılıqlıdır. Ana Kraliçamıza xüsusi hörmətlə salam göndərirəm

      Cavab yaz
      • Anonim
        AylaM · 30 Yanvar 20:4610

        Gözünüz aydın F.S.D.can, Mələyimiz gəldi. Dünən hiss etdim ki,nəsə işiniz var,sanki fikirli idiniz. Bitirib göndərdiyinizə sevindim,sağ əliniz mənim başıma:))). Oçki elı mınim də gözüm də:))) biləsiniz:))). Bəli, Bakı adını yazanda,həmişə kövrəlirəm:((. İlk dəfə çox təəccüblənmişdim,ölkə yerinı,şəhəri tələb etdiklərində:)

        Cavab yaz
        • Anonim
          F.S.D. · 30 Yanvar 21:2800

          Bəli gözümüz aydın Mələyimiz gəldi çox sağ olun. Düz hiss etmisiniz amma işim yox idi fikirli və narahat idim. AylaM gözümdəki oçki üçün çox narahatam biləsiniz((( axı o işin ağırlını bilirəm. Allah köməyiniz olsun sağ əlimi sizə uzatdım))). Düzü heç fikir verməmişdim mexaniki yazırdım şəhər ölkə adını yazanda. Siz deyəndən sonra diqqət etdim və nədənsə sevindim. Hisslərinizi tam başa düşürəm Allah köməyiniz olsun. Kövrəlməyin xahiş edirəm(( Kövrəlməyiniz aldığınız gözəl tərbiyyənin nəticəsidir, AylaM can.

          Cavab yaz
          • Anonim
            AylaM · 30 Yanvar 21:3720

            Çox sağ olun F.S.D.can. sağ əlinizin dəydiyini hiss etdim:))

            Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 18:3400

    Salam Ebru can. Neçəsiz? Bu gün yaxşısınız? Dünən sizi görməyincə,narahat oldum. Dedim bəlkə Ebru can küsüb bizdən? Çixdim ətrafa baxdım:), heç yerə yazmadığınızı görəndə,anladım ki,qrip sizi tutub, mişoka salıb:(. Amma mənim tanıdığım Ebru,o mişokda çox qalmazdı:).üzrlük bir şey yoxdur Ebru can,narahat olmayın. Həmişə yaxçı olasınız. Mən də,mama da yaxşıyıq,çox sağ olun. Şəhzadələr neçədirlər?

    Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 21:5000

      Axsamin xeyir Aylacan.Bu gun babatam.Sizde yaxsi olun hemise..Sizden yox Melik xanimdan kusecekdim az qalmisdi.Allah saxladi:))Dunen qirip istedi misoka sala amma gucu catmadi Aylacan tufengimden qorxdu yaziq:))

      Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:3510

    FSD xanim necesiz?cox saq olun resepte göre(****)

    Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 19:1100

      Can ağıllı balacam gözəl Mələyim mənim, nə yaxşı gəldiniz çoooox sevindim. Allah Sizi sevindirsin. Can balacam mənim necə darıxdığımı heç bilirsinizmi??(( başa düşürəm tez sağalın çox xahiş edirəm. Balacam bu səhifədə ona görə iki gün qaldıqki daha nə Siz, nə Ebrum, nə AylaM heç biriniz xəstələnməyəsiniz. Ömrümüz uzansın təklif edilən fəndlərlə))

      Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 19:2000

      Çox sağ ağıllım mənim. Oxuyan gözləriniz yorulmasın. Elə darıxmışdım ağıllı balacam sözünə. Yaxşıkı varsınız Mələyim

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 20:1220

        FSD xanim men de hisslerimi ifade ede bilmirem.can bilseniz men nece darixmisam.xeyli vaxt bu bolumu axtardim.can Aylada xestelenib??Allah şefa versin.Ebruşum haralardadi?

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 30 Yanvar 21:1200

          İndi də Ebruş xəstələnib Mələk can. Biz sırayla gedirik:)

          Cavab yaz
          • Anonim
            Melek b · 30 Yanvar 22:4700

            Can Aylasan❤

            Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 18:3600

    Mələk can neçəsiz? İmkan olanda səs verin. Narahatiq:(. Gözlər yolda qalıb. (****).

    Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:3600

    Ebrusum ve xalasinin quzulari size Seda Sayan (***)

    Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 22:0300

      Xalasinin quzularida day kusub senen:)Deyir xalamiz bize Seda sayan opucuyu gondermir :)Gel konullerin al yoxsa mamasina oxsamisdar kusecek senen:)))

      Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:3600

    Ayla nacesiz Ana Kralicamiz necedi(***)

    Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:3700

    Nilufer xanim necesiniz?sizi burada cooox görmek isterdim❤❤

    Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:3700

    Uzaq xanim necesiniz?

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 18:3800

    Uzaq Salam. Neçəsiz? Oğul bala neçədir? Bəli, 2020 hamıya bir hallər getirdi,yəni tək siz deyilsiniz,narahatlıq var,özüdə əsaslı:(((.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:3900

    He xanimlar sizlerden iraq möhkem xesteyem.amma calisacam sizleri tek qoymayim❤❤❤❤❤❤❤

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 18:5700

      Mələk can xoş gəldiniz. Nə oldu sizə?

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 20:1300

        Salam Aylacan.necesiniz?of uraq sizlerden öıen yerimdi?cann siz neynirsiz?Ana Kralicamiz darixmirmi?

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 30 Yanvar 21:0600

          Allah şəfa versin. Mələk can tez şağalın. Elə pis şeylər də deməyin irağ olsun.

          Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 18:3900

    Salam Nilufer xanım. Neçəsiniz?

    Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 19:2800

      Salam Nilufər xanım, Uzaq xanım necəsiniz? Hər ikinizi burada görmək çox xoşdur. Çox sağ olun

      Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 18:3900

    Canlarim menim mende sizlerden öteri cooox darixmisam❤❤❤❤

    Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 19:2900

      Can Mələyim bizdə çooooox darıxmışıq və Sizi çox istəyirik biləsiniz

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 20:1410

        FSD xanim cannn.hec meni demirsiniz(***)

        Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 20:1500

        Mende sizleri cox isteyirem❤❤❤❤❤❤

        Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 20:4100

      Mələk can, bizi intizarda qiymayın bir daha. Çox darıxdıq Vallah. İndi neçəsiniz? Ana kraliça necədir? Qardaşlmız neçədi?

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 22:2000

        Aylacan qardas ve mama papanin yaninda qaldilar cox saq olun yaxsidirlar

        Cavab yaz
  • Anonim
    Uzaq · 30 Yanvar 19:5210

    Salamlar. Elə bildim səhifəni dəyişmisiz,yazdığınız ünvan nəzərimdən qaçıb.Mən artıq zombilərdən xilas olma,həyatda qalma stratejilərinə baxıram,məndən əlinizi üzün,başım qarışıqdı))Zombi demiş, F.S.D xanım zombi göbələklərdən yazacaqdı..Əvvəllər zombilərə fantastik varlıq kimi baxırdım, ciddi qəbul etmirdim, Yutubda son paylaşılanlar,izlədiklərim artıq fikrimi dəyişdi. Real olacaqlarına inanmağa başladım.Evdə deyirəm belə olacaq filan filan,deyir sənin Zombidən nə fərqin varki))Buna çox güldüm)Mələk,Ebru sizə də şəfalar.

    Cavab yaz
    • Anonim
      Melek b · 30 Yanvar 20:1500

      Uzaq xanim cox saq olun

      Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 20:3900

      Əslində quduzluk,yəni quduz insanlar və ya digər məməlilər də tekniki olaraq zombidilər, çünki quduzluk beynin iltihabına səbəb olan viral bir xəstəlikdir. Zombiyə dönüşmə prosesi. Katatonik şizofreniya xəstəliyi də həmçinin. Tibbdə bir neçə belə xəstəlik var, əlamətləri tam da zombi əlamətlərinə oxşayır. Uzaq,zombilərə inanmaq üçün bir az geç deyil mi:)))?. Onlar uydurulmuş xarakterlərdir, spiderman falan kimi yəni:))). Narahat olmayın:))). Amma var olan xəstəliklərin əlamətləri zombiliklə eynidir. İlki də Haiti də aşkar olmuşdu səhv etmirəmsə. Siz zombiləri boş verin,əsl qorxulu xarakterlər var olan Voodoo cadugərləridir,onları izləyin:)))))

      Cavab yaz
      • Anonim
        Uzaq · 30 Yanvar 21:2800

        Ayla, elə uydurulmuş filmlərin çoxundakı hadisələrin həyata keçməsini görüb,inanmağa başladım mən də.Yutubda əsas səhifəmdən qan damır)O qədər baxdım ki bu tip xəbərlərə,videolara,ağzı burnu parçalanmış zombilərlə doludur səhifəm)Gecə hamını yatızdırıb xəlvət xəlvət filmlərinə baxıram )Artıq ruh halım necə bir vəziyyətə gəlibsə)İndi baxacam dediyiniz cadugərlərə)

        Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 21:3100

      Evdəkilər amansız bənzətmə ediblər:). Mən şəxsən heç bənzətmirəm, Beləcə də deyin onlara:)

      Cavab yaz
  • Anonim
    Uzaq · 30 Yanvar 20:0500

    Ayla,düzdü Mən də Babilə baxanda təxmini elə düşündüm. Buna gənc nəsil baxmayacaq çunki ata-oğul mövzusu gənclərin diqqətini cəlb etməz.Amma biraz dadı duzu olsun deyə,əlavə məsələlər də daxil ediblər seriala.Keçmiş sevgili,yeni sevgili,gənc sevgili və s.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Uzaq · 30 Yanvar 20:0800

    O səhifədə dediyim kimi uşağın başqasından olma (bunu da həyəcan, maraq olsun deyə) hissəsindən sonra baxmaq istəmədim.Bir də diqqətimi filmdə mahnı,musiqiyə az yer verilməsi (hətta hiss edilməyəcək dərəcədə ) oldu. Buna təəccübləndim. Adətən mahnılarla,musiqilərlə həyəcan daha da artır. Bir çox türk seriallarını elə ayaqda tutan o dəhşətli, qan donduran, adrenalin hissi yaşadan musiqilərdi) Məsələn aşkı memnuya baxıram. Adnan hər pilləkənanı çıxanda ürəyim ağzıma gəlir.Adnan onları görəcək deyə yox,fon musiqisini elə seçiblər ki istər istəməz adamın tükləri biz biz durur)Babildə də nə əcəb bu hiylədən istifadə etməyiblər deyə düşündüm.

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM. · 30 Yanvar 21:0300

      Doğru tespit:)). Musiqi. Əslində var,amma həyacan verici deyil. Yəni,o qədər ulduzlu filmin,musiqisi də uldizlu olmalı idi,mən Sezen aksu falan gözlüyürdüm:))). Başda həyacan verici idi dizi, amma bir idealist professorun,bu qədər dibə vurmağı,qeyri qanuni yollarla,saxta pasportla amerikaya qaçmağa hazırlanması,mənə inandırıcı gəlmədi. Amma bir cümlə mənim xoşuma gəldi,kitab faresi,derd evlad olunca aslana dönüşüyor:))). Uşağın irfandan olmamasına heç təccüblənmədim,hətta gözləyirdim:) nə vaxt bilinəcək.

      Cavab yaz
  • Anonim
    Uzaq · 30 Yanvar 20:1300

    Əslində film daha canlı,gerçəkçi görünür musiqisiz,amma bu da qarşı tərəfə bir duyğu vermir deyə düşünürəm.Qorxu filmlərində belə güzgüdə görünən ağ paltarlı uzun saçlı qızdan çox,ürpədici səsdən qorxuram)Filmin səsini alıb yoxlamışam da )

    Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 20:3900

      Uzaq xanım bu filmə baxmamışam. Maraqlı gəldi fikirləriniz. Zombi göbələiklərinə güldüm yazaram)) çox sağ olun

      Cavab yaz
      • Anonim
        AylaM · 30 Yanvar 21:0820

        F.S.D. can, Babil maraqlı serialdır. Bir idealist,universitet professorunun,oölunu xilas eymək üçün özünə xəyanətindən danışır. Maraqlıdır.

        Cavab yaz
        • Anonim
          Uzaq · 30 Yanvar 21:4010

          Siz daha doğru şərh etdiniz Ayla.Professorun özünə xəyanəti.Mən də roman yazmışam sevgili elə,musiqi belə))Yenə kolonya,limon lazim oldu)Qaçım))

          Cavab yaz
          • Anonim
            AylaM · 30 Yanvar 22:0200

            Uzaq,mən isə sizin yazdıqlarınızı bəyəndim,mənim yazdığım yetərsiz gəldi mənə. Qacın:)))).

            Cavab yaz
      • Anonim
        Uzaq · 30 Yanvar 21:1800

        Vaxtınız olanda yazarsınız.Son günlər zombi mövzularına doya bilmirəm)Babil yeni başlamış türk serialıdı F.S.D xanım ,mən film deyə bəhs etmişəm.

        Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 21:1100

      Müsiqiyə deyil,aktyorlara oynamış yapımçı:)))). Maraqlı addımdır

      Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 20:1700

    Ebrusum menim adimin isimin hallari kimi hallandiqmaqimiz cox guldum)))))

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 21:1000

      Ax Mələk nələrə əl atdıq ki,siz tez gəlısiniz:))))) hətta mişoka belə razı oldum:)

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 22:3600

        CannnAylacan.mesokun qorxusundan tez geldim de)))

        Cavab yaz
        • Anonim
          AylaM · 30 Yanvar 22:4500

          :)))))) (******)

          Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 21:5200

      Hemise gul:)Hele gec gelseydin ne adlar tapacaqdiq sene:))

      Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 20:1900

    Ebruşum Bamsi Beyrek xeberi sene catdimi??❤

    Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 20:4200

      Can Mələyim daha bizi darıxmağa qoymayın

      Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 22:2100

        Yox FSD xanim hey yere getmirem (******)

        Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 21:5100

      O,ne demekdi kizz?))Boyrek kimdi?)Bamsi kimdi;))

      Cavab yaz
      • Anonim
        AylaM · 30 Yanvar 22:2600

        Bağışlayın, o bamsi beyrək nə olan şeydi? Yemək adıdır?:)))

        Cavab yaz
      • Anonim
        Melek b · 30 Yanvar 22:3600

        Dede Qorqud babanin yetirmesi)))

        Cavab yaz
        • Anonim
          ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 22:5700

          Kiz tapmaca danisma mene?)Ne demek isteyirsen basa duse bilmirem:)Qirip basqoymadi mende qala:)Soz maa gej catir))

          Cavab yaz
  • Anonim
    F.S.D. · 30 Yanvar 20:5810

    Dünən cığallıq etdim səhifə seçə bilmədim. Bir saatdır axtarıram dünya bölümündə iti xilas etmək üçün həyatını təhlükyə atdı olsunmu??

    Cavab yaz
    • Anonim
      AylaM · 30 Yanvar 21:0410

      Olsun F.S.D can.

      Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 21:4500

    Qorxu filmləri izləməyon üç əsas səbəb var Uzaq:)): gərginlik, aktuallıq və qeyri-realizm. Sonda eyforik bir rahatlama hissi keçirirsiniz:)?

    Cavab yaz
    • Anonim
      F.S.D. · 30 Yanvar 22:1600

      Baxaram o filmə çox sağ olun. Professor belə saxtakarlıq edibsə özünə qarşı demək bunu o yola göndərən uşağın anasıdır məncə. Maraqlı filmdir baxacam. Məndə fikrlərimi yazsam olarmı?? Gecəniz xeyrə qalsın. AylaM can gözlərinizə istirahət verin. O səhifədə görüşərik. Ebrum sərçələrim çox tərsdirlər geri çəkilməzlər biləsiniz))) sabah danışarıq.

      Cavab yaz
      • Anonim
        AylaM · 30 Yanvar 22:4310

        F.S.D. can çox düzgün analiz etdiniz,usağın anasını:). Sabah o səhifədə yazacam qadın haqqında. Əlbəttə olar,çox şad olaram fikirlərinizi oxumağa. Gefirəm kompres etməyə F.S.D. can:). Gecəniz xeyrə.

        Cavab yaz
      • Anonim
        ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 22:5500

        Mende onlardan tersem:)Onlarda qorxacam tufengim elimde misokum belimde sozume baxmasalar,tufengle nisan alib bir-bir salacam misoka:₽))Indi varmi bana yan bakan:))

        Cavab yaz
  • Anonim
    ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 21:4800

    Melek xos gelmisen axirki tapdiq seni:)Misokdan qorxdun deyesen:)Kiz dememisdim tez gel burda bir qarip seni bekler??Elime gecsen seni salacam misoka birde oyana buyana qacma:)Ujek sebrim tukenirdi kusmeye dogru gedirdim:)Ajiq eliyejeydim buirde bu seyfeye yazmayacaqdim:)Necesen?Maman qaqas necediler?Allah sefa versin.Menide tutub qirip:(Dunen ele bildimki birde gozumu aca bilmeyecem:)Milliye hesret qalacam amma sukurku azreyilin yaziqi geldi maa:))

    Cavab yaz
    • Anonim
      Melek b · 30 Yanvar 22:3500

      Ebruşum salam necesen?xalasinin quzulari necedi?xestexanadan cixdiniz?cann fedakar ana sen ne ucun xestelenmisen?menim olmayan gunlerimdide.özüne baxmamisan?Eskam necedi?ona ve sene cebhe bölumunde yazmisam.

      Cavab yaz
      • Anonim
        ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 22:5300

        Axsamin xeyir olsun.Pis deyilem.Sen necesen?Qizlar saqaldi men yox:(Esas onlar yaxsi olsun.Mende Yavas-yavas duzelerem.))Bacimiz sukur yaxsidi.Oda senenen nigaranidi axtarirdi ujek az qalmisdi gedek Xosunun yana:))Dedi salamimi catdir Meleyime.Mende o,gunku seyfede yazdim sene bacimin salaminda dedim qoy birde burda deyim girevedi:))Sen getdin deye xufet etdim dee:(Bir turlu gelib cixmirdin:(He cebhe bolumune seher yazdim cixdim.Sora yadima dusmedi baxam.Saq olsun Papatiyamiz sou seyfesinde xeber etdik Melek yazib sizi axtarir:)Inan o,qeder sevidim Allah haqqi.Allah onu sevindirsin.Sora baxdimki burada yazmisan tapmisan bizi day ora yazmadim).Istirahet ede bildin cann?Yoxsa qirip qoymadi?((

        Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 21:5500

    Qorxu filmləri izləmək narahatlığı dəf etməyə kömək edir, beynin fəaliyyətini artırır:))). Hətta kalori "yandıtmağa" kömək edir:)). Mən heç sevmirəm:), ən sevdiyim psixoloji cinayət,dedektiv,macəra:)))

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 22:2910

    F.S.D. xanım, mən də o gündən o göbələkləri gpzləyirəm. Vaxtınız olanda yazın zəhmət olmasa. Bir də Norveç haqqında sualınız var idi:))

    Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 22:3000

    Mələk gəldi,məndə də bir canlanma baş verdı:)). Enerjim gəldi:)))

    Cavab yaz
    • Anonim
      Melek b · 30 Yanvar 22:5000

      He Aylacan dayanmisam.daq kimi esirem yarpaq kimi)))

      Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 22:3600

    Bu arada, məqaləni hazırlayan şəxsə təşəkkürlər. Həmişəki kimi,fon şəklinə sonda fikir verdim:))). Xanımın əlində nə isə var. Anlaya bilmədim nədir.

    Cavab yaz
  • Anonim
    Melek b · 30 Yanvar 22:3900

    Ebruşum orada Zarina Tilidzenin Mama mahnisini dinledim sen dusdun yadima .bu mahni sene gelsin❤

    Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 23:2700

      Ne yaxsi orda yadina dusmeyime sevindim:)Sende olmayanda Xumarin menim gulum mahnisin dinleyirdim oda sene gelsin.Biraz ozume bagli mahnidi lirikdi:)Bilirsen sen mahnilar nese dinleye bilmirem:)

      Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 23:3600

      Xumari ne qeder cox istediyimi bilirsen❤️Mahnilarinin bir coxun sanki mene yazib:(menim heyatima;(Cox sevirem bu mahnisini.Sesideki birdenedi.)

      Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 23:4400

      Bu zarinada qeseng qiziymis:)Men Rusiyada yasadigima baxma Meleyim Ruslarin mugenillerin bir o,qederde Dinlemirem:(Menimki Xumardi:)Varsada odu yoxsada:))Amma xosum geldi mahnidan cox saq ol.❤️❤️

      Cavab yaz
  • Anonim
    AylaM · 30 Yanvar 22:4600

    Geçəniz xeyrə xanımlar.

    Cavab yaz
    • Anonim
      ♥️Ebru♥️ · 30 Yanvar 23:2400

      Xeyire qarsi Aylacan.❤️❤️

      Cavab yaz

XƏBƏR LENTİ

Copyright © 2019 Milli.Az

Saytdakı materialların istifadəsi zamanı istinad edilməsi vacibdir. Məlumat
internet səhifələrində istifadə edildikdə hiperlink vasitəsi ilə istinad mütləqdir.